tag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post5283447339381990183..comments2024-01-30T13:26:29.734+01:00Comments on Healthy lifestyle: Vy se ptáte, já odpovídám 3.Veronika Wisiorkováhttp://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-17073629117447724332015-11-16T15:41:52.989+01:002015-11-16T15:41:52.989+01:00Mám to úplně stejné. :( Vlny jsem jela v dubnu, te...Mám to úplně stejné. :( Vlny jsem jela v dubnu, teď jsem zase nabrala a už nemám podváhu , jím opravdu dostatečně a MS jsme také ztratila, nemám od července, je pravda, že jsem přestala brát i antikoncepci v červenci.Trejtnarkahttps://www.blogger.com/profile/07803911120103991840noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-32748825099706136532015-11-16T12:28:21.579+01:002015-11-16T12:28:21.579+01:00Ahoj Veronika, gratulujem k úspechom, máš bohovskú...Ahoj Veronika, gratulujem k úspechom, máš bohovskú formu. Tá zmena je neuveriteľná. Držím ti palce aj naďalej.<br />Chcela by som sa ťa opýtať ako vyzerá tvoj bežný deň, kedy vstávaš, čo robíš a kedy ideš spať :-)<br />Ďakujem<br /><br />keelifestyle.blogspot.comKatkahttps://www.blogger.com/profile/17670955457453007769noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-44867936575064048902015-11-16T00:47:09.639+01:002015-11-16T00:47:09.639+01:00Ahoj, mě by zajímalo, jak konkrétně vypadá tvůj tr...Ahoj, mě by zajímalo, jak konkrétně vypadá tvůj trénink vršku těla. Už jsi několikrát publikovala, jak trénuješ spodek, ale vršek zatím nikdy. Ráda bych se inspirovala :)<br />Jinak gratuluju k úspěšné sezóně :)Teryhttps://www.blogger.com/profile/13213486110539366113noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-29636125473462781122015-11-13T23:45:18.214+01:002015-11-13T23:45:18.214+01:00Ahoj Verunko,
nejdříve musím pochválit Tvou letoš...Ahoj Verunko, <br />nejdříve musím pochválit Tvou letošní formu - je úžasná! <br />Potřebovala bych od Tebe menší motivaci, né, že bychom jí od Tebe měli málo, ale Tvůj blog a IG sleduji poměrně krátce a tak mi uteklo Tvé „školní“ období. Momentálně jsem na tom obdobně jako Ty v minulém roce- studuji, pracuji a cvičím, bez soutěží, jsem pouze velký závislák. :D A proto, se Tě chci zeptat, jak si to všechno zvládala skloubit dohromady, brzké vstávání, práce, fitko, večerní krabičkování, učení se a pak do toho všeho i soutěže plus domácí práce? Co bylo Tvou motivací? A hlavně, kde si na to brala sílu? :) Neměla si někdy chuť seknout se školou a soustředit se plně na cvičení? Tato představa mě láká každým dnem, na fitko si najdu čas vždycky, ale to učení…. vše je přednější :D <br />Jsi úžasná, jak si to všechno úspěšně zvládla. To co si dokázala, dokáže jen několik lidí s hodně silnou vůlí. Jsi mou velkou motivací.<br />Děkuji za odpověď. Gratuluji k Tvým úspěchům a hodně štěstí na Tvé poslední soutěži, užij si to! :) Ať se Ti i nadále daří tak jako dnes. <br />Zdraví Veronika Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-41274739205277145912015-11-13T07:17:13.136+01:002015-11-13T07:17:13.136+01:00Ahoj Verčo,
chtěla jsem se zeptat kde bys doporuči...Ahoj Verčo,<br />chtěla jsem se zeptat kde bys doporučila koupit závodní plavky a boty a jak vybrat velikost bot(zda jsou na to nějaké fígle :-) ). Dále jakou barvu a olej používáš na závody a opět kde bys doporučila zakoupit. Poté bych se ráda zeptala, zda nabízíš i trenérské služby a poradenství pro začínající bikiny popř. kde tě kontaktovat. (hlavně nácvik pozovaní by mne zajímal :-) ) , což další dotaz je jak se učit pozovat ?? Na internetu sem toho moc nenašla :-(. pak bych se zeptala jak to máš s kardiem :-) zařazuješ po tréninku nebo se mu vyhíbáš a pouze intenzivní treninky ?<br />Děkuji za odpověď seš velkou inspirací a tvoje stránky jsou plné supr informací . Moc Ti fandím :-) , měj se Verčo :-)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-38347721264024965302015-11-12T21:49:16.424+01:002015-11-12T21:49:16.424+01:00Veru za prvé mám doma už tu knížku a je dokonala!!...Veru za prvé mám doma už tu knížku a je dokonala!! Pořád podle ni něco kuchtím :-) <br />A otázka: na redukci doporučuješ spíš HIIT nebo je podle tebe lepši,efektivnější silový trénink? <br />A co děláš když tě přepadne chuť na sladké?<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-86812025221721078272015-11-12T21:18:10.264+01:002015-11-12T21:18:10.264+01:00Ahoj Veírčo :)
vypadáš fantasticky!!!!! Gratuluji ...Ahoj Veírčo :)<br />vypadáš fantasticky!!!!! Gratuluji k úspěchům a držím palce v nastávající soutěži ;)<br />Mě zajímá tvá tuková dieta. Vím, že už jsi se o tomto zmiňovala ve článku pro aktin.cz, ale mohla by jsi to nějak přiblížit? Nejčastější jídla... popřípadě nějaký recept... Co trenink? změnilo se něco oproti předešlé přípravě?<br />Děkuji za inspiraci, pokud odpovíš na mou otázku...<br />Měj se krásně ;)<br />P.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-42695102953765495042015-11-12T21:04:42.047+01:002015-11-12T21:04:42.047+01:00Veru,doporučila by jsi FID dietu i když se na žádn...Veru,doporučila by jsi FID dietu i když se na žádnou soutěž nechystám ? kolikrát týdně cvičíš kardio a silový mimo soutěž ? děkuji za odpověď :) Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-85631523267499312432015-11-12T20:12:54.606+01:002015-11-12T20:12:54.606+01:00Omlouvám se,že píši za Verču,ale já na žádnou sout...Omlouvám se,že píši za Verču,ale já na žádnou soutěž netrénuju,přesto jedu třičtvrtě roku na makra,jídelák si tvořím v kal.tabulkách,denně vstávám ve 4 abych nakrabičkovala a v šest si dala Jill a rotoped nebo shauna. zmrzlinu si nedám,když mám chuť,vyrobím si svojí,jednou za měsíc zajdu na oběd,tam si dám většinou kuřecí nebo krůtí napřírodno a mísu zeleninového salátu,sladké si peču svoje,mám to spočtené a nemám pocit,že bych si něco odpírala.Někdo si může myslet,že trpím,ale mě to baví,v okolí to všichni ví a respektují.je to moje volba a než být jako dříve oplácaná a dopřávat si,raději přísnost,ale radost z hezké postavy a pocitu,že to dělám pro zdraví(za tu dobu jsem vůbec nemarodila,ani neměla žádný zdravotní problém :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02242075646761063629noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-12264332142802283082015-11-12T19:56:37.938+01:002015-11-12T19:56:37.938+01:00Ahoj Verčo, zajímalo by mě zda znáš firmu Herbalif...Ahoj Verčo, zajímalo by mě zda znáš firmu Herbalife a co na ni říkáš? Díky ;)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10562179040281883223noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-71947006032423706732015-11-12T19:27:37.424+01:002015-11-12T19:27:37.424+01:00Ahoj Veru,
nevadí ti někdy, že nemůžeš jít třeba s...Ahoj Veru,<br />nevadí ti někdy, že nemůžeš jít třeba s přítelem na romantickou večeři a užít si jít bez výčitek z toho, že neznáš makra? Nebo u maminky si dát ke kafíčku štrúdl, s kamarádkama zmrzlinu, atd atd.. Vždyť tohle je šíííílený omezování a trpět to jen kvůli 2 minutám na pódiu mi připadá takový zvláštní... Nebo když máš za sebou náročný týden, seš ráda že žiješ a i přesto si dát budíka na tu čtvrtou a odjet si svoje povinné kardio... Vždyť tenhle život tě ani nemůže těšit, ne?<br />Díky moc za odpovědi, Kristýna.Kristýnahttps://www.blogger.com/profile/02169154597854765544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-36537180229067907192015-11-12T18:06:01.449+01:002015-11-12T18:06:01.449+01:00Ahoj Veru :)
Mě by zajímalo, jestli na vyrýsovaní ...Ahoj Veru :)<br />Mě by zajímalo, jestli na vyrýsovaní svalů je potřeba omezit sacharidy i tuky nebo stačí jen sacharidy?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-67165504091462921862015-11-12T17:21:44.104+01:002015-11-12T17:21:44.104+01:00Ahoj Veru,
moc by mě zajímalo, ale pochopím, když ...Ahoj Veru,<br />moc by mě zajímalo, ale pochopím, když tuto otázku vynecháš, jestli nemáš problémy s MS. Já jela před rokem!! nějakou dobu sacharidové vlny a MS jsem ztratila. Ted už jím normálně, podváhu nemám, ale MS stále nikde.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-15299634794425416872015-11-12T16:19:03.858+01:002015-11-12T16:19:03.858+01:00Ahoj Verčo :) zajímalo by mě, jaký bude teď tvůj s...Ahoj Verčo :) zajímalo by mě, jaký bude teď tvůj stravovací a tréninkový režim po soutěžích? Přidáš více sacharidů do makroživin? Kolikrát týdně budeš cvičit, cvičíš a praktikuješ po celý rok kardio/ HIIT nebo jen před soutěžní sezónou? Asi sis na současný režim hodně zvykla, že? :) Mockrát děkuji za info a přeji krásný víkend a v sobotu držím palce! :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12819279101273448296noreply@blogger.com