tag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post5783862213127753135..comments2024-01-30T13:26:29.734+01:00Comments on Healthy lifestyle: Hledala jsem, až jsem snad našla!Veronika Wisiorkováhttp://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comBlogger38125tag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-2534173919425245952016-06-24T12:58:17.013+02:002016-06-24T12:58:17.013+02:00To je strašně zajímavé sledovat, jak každý funguje...To je strašně zajímavé sledovat, jak každý fungujeme jinak. Strava a tělojsou fakt zajímavé místa ke zkoumání :) díky za podporu, i já tobě držím :*Veronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-19640573736424773292016-06-24T12:57:07.214+02:002016-06-24T12:57:07.214+02:00Díky moc :)Díky moc :)Veronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-52886940891515468452016-06-24T12:56:57.192+02:002016-06-24T12:56:57.192+02:00Jsi zlatíčko, moc díky. Jasně, blbý je že si to vš...Jsi zlatíčko, moc díky. Jasně, blbý je že si to všechno musíme většinou vyzkoušet, abychom věděli jak to chceme nebo ne :)Veronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-83712752123166674402016-06-24T12:56:02.264+02:002016-06-24T12:56:02.264+02:00Díky Marti, držím palce i já toběDíky Marti, držím palce i já toběVeronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-7035103550369831742016-06-24T12:55:40.151+02:002016-06-24T12:55:40.151+02:00rozumím jak to myslíš a já tobě taky držím palce, ...rozumím jak to myslíš a já tobě taky držím palce, ať je vše jak si přeješ :)Veronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-56212030904801215842016-06-24T12:54:49.331+02:002016-06-24T12:54:49.331+02:00Ahoj Ali, já jsem se nikdy nevážila na inbody nebo...Ahoj Ali, já jsem se nikdy nevážila na inbody nebo tak, takže vůbec neumím říct. Díky za podporuVeronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-39358801075962382722016-06-19T20:41:20.783+02:002016-06-19T20:41:20.783+02:00Ahoj Verunko, tenhle článek asi nebyl úplně lehký ...Ahoj Verunko, tenhle článek asi nebyl úplně lehký psát, ale my si moc vážíme toho, jak jsi upřímná a otevřená, i tehdy, kdy třeba není vše perfektní. Jsi lidská a toho si na tobě moc cením. :)<br />Myslím si, že bikini fitness je super si třeba zkusit, ale co se týče dlouhodobosti- je to pro tělo dost zničující a ty se z toho krásně dostáváš. Musíš dát tělu prostor a netrápit ho :) Zkrátka najít si to, co mu bude vyhovovat :) O tom časování sacharidů jsem si též hodné načetla a spoustu věcí vyzkoušela. Sacharidové vlny mě v podstatě naučily žít bez sacharidů, zjistila jsem, že je vlastně ani k životu nepotřebuju (což bylo pár měsíců zpět něco naprosto neodmyslitelného, hlavně bez ovesné poránu!! :D :D) a v současné době je jím pouze po tréninku a na noc. Mě to tak třeba vyhovuje a nedovedu si představit, že bych jedla jako dřív sacharidy ráno a dopoledne a odpoledne jen bílkoviny, tuky a zeleninu. Kdykoliv zařadím refeed se sacharidy, jsem neskutečně unavená a nemám energii. Ale člověk musí zkoušet, obměňovat, dokud nenajde to svoje, co mu vyhovuje. :) Držím Ti palečky moc <3<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11607424697130082581noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-63675322586813530572016-04-27T14:32:53.250+02:002016-04-27T14:32:53.250+02:00Krásně napsáno,. P.S. Už nějakou dobu Tě sleduji a...Krásně napsáno,. P.S. Už nějakou dobu Tě sleduji a díky za to, že jsou lidé jako Ty, kteří se nebojí otevřeně mluvit, zkoušet a připustit, že všichni jsme jen lidi a ne stroje. Taky se hledám a Tvé rady a tipy mi moc pomáhají. Jen tak dál! Držím palce!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08378929891439922079noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-77114035275869946162016-03-21T14:13:24.879+01:002016-03-21T14:13:24.879+01:00Verunko toto je proste asi nejlepsi clanek od tebe...Verunko toto je proste asi nejlepsi clanek od tebe co jsem kdy četla. Omlouvam se za anonymitu, ale bude to tak lepší. Já našla trenéra někdy v půli ledna, jevil se mi jako dobrý trenér. Ale co je to dobrý trenér? Je to člověk co mi nastaví 15g tuku na den a 100g sacharidů? Mně jakožto člověkovi, co se nepřipravuje na žádné závody??? Jsem jen žena co chce zhubnout 10kg tuku se zachováním aktuálního stavu svalů a že jich moc nemám sakra! Má strava by se měla skládat z rýže bílků tuňáků...sakra a to jako mám jíst? Tak to ne! Kde je zelenina kde je ovoce? Dobře, ovoce bych se vzdala, bylo by to nutné, ALE! Moc ráda sleduju i Katty Veganzu, která je prostě úžasná svým přístupem a hrozně se mi líbí její pohled na věc, má svalíky a nízké ˇ% tuku, krásně papá! Taky chci! Chci být zdravá nemusím mít 10% tuku v těle, já budu spokojená i s 20% a že se k nim zdaleka neblížím,ale věřím, že budou! Pomalou cestou. Tobě to neskutečně sluší a vůbec mi nepřijdeš "zalitá nebo tlustá" naopak, takhle se mi líbíš o moc víc! Jsi krásná bez výčitek! :-* P.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-17939746632010496172016-03-18T04:31:03.364+01:002016-03-18T04:31:03.364+01:00Verunko, sama jsem si prošla závodama, dietou, n...Verunko, sama jsem si prošla závodama, dietou, nabíráním a teď opět předzávodní režim. A naprosto tě chápu a rozumím. Po závodech nejde tělo stále držet na nízkých hodnotách.po závodech člověk přibere ať chce nebo ne, a o tom to je. I pro mě bylo těžké smirit se s tím, že závodní forma už není, tělo je zalitý atd..ale pro další progres a nárůst svalové hmoty je navyseni jídla a nějakých těch kil potřeba. Drž se, fandím ti Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16307971084563361741noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-26820099623417602852016-03-16T14:44:05.541+01:002016-03-16T14:44:05.541+01:00Veru, jak jsi psala - jsou to zkušenosti a ty nás ...Veru, jak jsi psala - jsou to zkušenosti a ty nás posouvají dál :) Nedávno jsem si něčím podobným také prošla (extrémní režim a následné záchvaty, stres apod. z čehož se vyklubalo cca 9kg nahoře) a posílilo mne to, poučilo a samozřejmě také mrzelo. Ale jde se dál :) Na tobě je moc hezké, že je z tebe vidět a cítit, že tě tenhle styl baví a dělá tě šťastnou a to je podle mě to nejdůležitější! Dělej to pro svoje psychické i fyzické zdraví a pokaždé budeš zažívat úspěch ať už bude tvoje forma vyrýsovanější víc nebo míň...<br />Co se upřímnosti týče, já osobně si jí obecně velmi cením. Ale stejně jako ty, taky mám myšlenky, že vzhledem k tomu, co studuji bych chtěla jít dobrým příkladem. Každopádně je skvělé to, že jsme všichni jenom lidi a dějí se nám třeba dost často podobné věci a ne že bych někomu přála něco špatného, ale je to hezké necítit se tak sám v té hromádce "úspěšných fitness lidí", kteří se prezentují svými úžasnými výsledky na internetu (což je samozřejmě zkreslující, protože takhle má člověk pocit, že jsou kolem něj jen lidé, kterým se vše vede, jenže ono když se někomu zrovna nedaří, většinou se tím nechlubí) :)<br />Díky, K.Health Mattershttp://www.healthmatters.cznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-43142794777634077662016-03-16T13:14:40.186+01:002016-03-16T13:14:40.186+01:00Ahoj,
jsem z Brna a delší dobu čtu tvůj blog, face...Ahoj,<br />jsem z Brna a delší dobu čtu tvůj blog, facebook apod.<br />Chtěla jsem se zeptat, kolik kg svalů a kolik kg jsi měla během soutěže a kolik nyní?<br />Mám podobné hodnoty jako ty a zajímalo by mě, jak může tělo vypadat při zůrném poměru svalů/tuků a tím si snadněji mohu sama nastavit vlastní cíl, kolik kg tuku a svalů v těle bych chtěla mít. V současné době mám: 161 cm výška, 59 kg váha - 27 kg svaly a 13,5 kg tuk.<br />Fandím tvým cílům a jdu do toho také :)<br />Krásný den přeji :)<br />AliceAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-67676283040794546052016-03-16T09:10:35.036+01:002016-03-16T09:10:35.036+01:00A já ti moc děkuji za tvoji podporu. Už tolik let ...A já ti moc děkuji za tvoji podporu. Už tolik let :*Veronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-6340055123336533632016-03-16T09:09:33.180+01:002016-03-16T09:09:33.180+01:00Reni, ale ty vlny byly jeho rada, ale nějak mi to ...Reni, ale ty vlny byly jeho rada, ale nějak mi to prostě nešlo, chtěla jsem být chytřejší a zkoušetVeronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-22927546202158951202016-03-16T09:09:04.024+01:002016-03-16T09:09:04.024+01:00Pavli moc děkuji :) Držím ti palcePavli moc děkuji :) Držím ti palceVeronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-3620366144376095202016-03-16T09:08:52.529+01:002016-03-16T09:08:52.529+01:00Ty jsi skvělá! Díky moc HaničkoTy jsi skvělá! Díky moc HaničkoVeronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-51522519833640433032016-03-15T06:38:18.171+01:002016-03-15T06:38:18.171+01:00A pro takove clanky te Veru uz tolik let miluju!
...A pro takove clanky te Veru uz tolik let miluju!<br /><br />Btw 9kg plus neni zadna traga! ;) 60kg krasa.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00855867978603943855noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-24274335203003478122016-03-14T23:49:54.331+01:002016-03-14T23:49:54.331+01:00Zajimalo by me,jak ti pomohl trener?!?Na co mame t...Zajimalo by me,jak ti pomohl trener?!?Na co mame trenery,kdyz ti nedokazi spravne nastavit dietu a po zavodech pomoct nakopnout metabolismus?Mnoho pozdravu RenaAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/11358245516094473644noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-42646707805840994722016-03-14T17:48:31.045+01:002016-03-14T17:48:31.045+01:00Ahojda Veru! Moc pěkný článek, určitě jsem za něj ...Ahojda Veru! Moc pěkný článek, určitě jsem za něj nejen já vděčná. V lednu mi můj trenér udělal s BST to stejné, přesunul mi 2/3 S až po tréninku na večer, 1/3 přes den. Naučila jsem se snídat bez sacharidů, jsem méně unavená, mám větší sílu, začala jsem brát BCAA a je mi super. Vysekaly se mi boky, mám užší stehna, možná že i začnou vystupovat buchtičky. Chutě zmizely, refeed mám jednou za 2-3 týdny a spíš ho dělám z donucení. Psychika se mi čím dál víc projevuje jako hrozně důležitý faktor, jsem teď trochu ve stresu (studia, přítel ...) Snažím se být klidná, jak jen to jde!<br />Budu na Tebe myslet, vše dokážeme! <br />Pavla <3 Pavlahttps://www.blogger.com/profile/15996660452118429328noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-19161131412613010562016-03-14T16:11:34.265+01:002016-03-14T16:11:34.265+01:00Jsi prostě skvělá a nejlepší, a hlavně krásná !!! ...Jsi prostě skvělá a nejlepší, a hlavně krásná !!! Jak už někdo psal přede mnou, nějak extra bych si toho ani nevšimla :D Důležité je, že se zase hodíš do pohody, i když to znamená, že člověk nebude vypadat jako v sozóně, a to je podle mě vzor hodný následování <3 Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07257044360646822135noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-81130420295797589162016-03-14T15:06:12.745+01:002016-03-14T15:06:12.745+01:00Ale já neříkám, že to je dogma, jen že to tak teď ...Ale já neříkám, že to je dogma, jen že to tak teď dělám. Ony jsou de fakto všude, třeba v jogurtu, ořeších, ale jako cíleně je dávám jen na ty dvě místa.Veronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-81233165055656454352016-03-14T15:05:38.344+01:002016-03-14T15:05:38.344+01:00Leni děkuji moc za podporuLeni děkuji moc za podporuVeronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-48402562253351925672016-03-14T15:05:21.634+01:002016-03-14T15:05:21.634+01:00jak říkáš Miško :)jak říkáš Miško :)Veronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-78781521218700261092016-03-14T15:05:12.744+01:002016-03-14T15:05:12.744+01:00Verunko děkuji ti moc :*Verunko děkuji ti moc :*Veronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-20292959538165142712016-03-14T15:05:02.189+01:002016-03-14T15:05:02.189+01:00aa Marku ty jsi na to kápnul, děkuji :)aa Marku ty jsi na to kápnul, děkuji :)Veronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.com