tag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post892019004861911509..comments2024-01-30T13:26:29.734+01:00Comments on Healthy lifestyle: Můj současný režim Veronika Wisiorkováhttp://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comBlogger69125tag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-10366761624656576112015-06-02T14:27:01.013+02:002015-06-02T14:27:01.013+02:00Ahoj..zajímalo by mě,jestli lze takové postavy dos...Ahoj..zajímalo by mě,jestli lze takové postavy dosáhnout i domácím posilováním s vlastní vahou?Se stravou problém nemám..<br /><br />děkuji za odpovědAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-40628478037792852162014-10-15T13:13:16.066+02:002014-10-15T13:13:16.066+02:00Závidííím... doufám, že brzo také založím blog a b...Závidííím... doufám, že brzo také založím blog a bude o čem psát :-)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02921583742024682333noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-49892250226188165692014-08-28T13:25:30.720+02:002014-08-28T13:25:30.720+02:00pokud se nechystáš na závody je i občas kousek kol...pokud se nechystáš na závody je i občas kousek koláče v pohodě ;) pro lepší pocit si třeba urči jeden volnější den v týdnu ;) nebo třeba dvě volné jídla ;) Pokud se ale hodně hýbeš a jídlo dodržuješ, jeden oplatek ti to nezkazí ;)Veronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-84928463939023214332014-08-28T13:18:01.346+02:002014-08-28T13:18:01.346+02:00pěkný :)) To jídlo v krabičkách vypadá dobře ;) .....pěkný :)) To jídlo v krabičkách vypadá dobře ;) .... Snažím se jíst zdravě, chodím často běhat a cvičím, docela se mi daří vynechávat sladkosti... Jenže pak někdy když něco sladkýho sním, třeba jen oplatek nebo trochu koláče, tak mám strašně špatnej pocit :(( Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-6606606339707139242014-08-22T08:30:21.869+02:002014-08-22T08:30:21.869+02:00Rozmixovala jsem půlku oloupané cukety, k tomu 60g...Rozmixovala jsem půlku oloupané cukety, k tomu 60g ovesných vloček (budou asi taky lepší rozmixované)jeden bílek, 20g proteinu, trochu kakaa na vaření, skořici, špetku kypřícího prášku. Celé jsem zamíchala a dala péct asi na 25min. do trouby Veronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-52899867702845224402014-08-22T07:53:54.326+02:002014-08-22T07:53:54.326+02:00Ahojky,
mohla bych se zeptat jak delas cuketovou ...Ahojky, <br />mohla bych se zeptat jak delas cuketovou buchtu?<br />Dekuji.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-65233961593383755082014-08-08T10:58:22.471+02:002014-08-08T10:58:22.471+02:00To je milé, díky :) aktuálně 53,6;)To je milé, díky :) aktuálně 53,6;)Veronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-46952693999932156262014-08-08T10:58:01.602+02:002014-08-08T10:58:01.602+02:00Děkuji :) chodím jen samostatně do fitka, na skupi...Děkuji :) chodím jen samostatně do fitka, na skupinové lekce už nezbývá čas;)Veronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-28139671235518630892014-08-07T18:48:02.785+02:002014-08-07T18:48:02.785+02:00Máš nádhernou postavu!:)..uplně jsi mi dodala tenh...Máš nádhernou postavu!:)..uplně jsi mi dodala tenhle týden motivaci!:)..mohla bych se zeptat kolik važíš?..:) koukala jsem že měříš stejně jako já :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-88029295201755169302014-08-05T18:18:28.429+02:002014-08-05T18:18:28.429+02:00Vypadáš fakt moc dobře. Ty svaly:-) Na jaké cviče...Vypadáš fakt moc dobře. Ty svaly:-) Na jaké cvičení chodíš? Znáš třeba i zumbu s Domčou v Havířově? Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-26369830903517068022014-07-30T07:46:53.351+02:002014-07-30T07:46:53.351+02:00Ne, nemám hlad;) jsou to 3g na kilo váhy, to je v ...Ne, nemám hlad;) jsou to 3g na kilo váhy, to je v redukci normální, spíše horní hranice ;) Neboj se, nehladovímVeronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-34048078703082860292014-07-29T17:24:22.062+02:002014-07-29T17:24:22.062+02:00Jíš docela málo, fakt nemáš hlad? Ani trošičku? Já...Jíš docela málo, fakt nemáš hlad? Ani trošičku? Já bych s 166g sachrů asi sežrala všechno kolem.. a tuků je také poskrovnu.. :-/Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-55274165755555703342014-07-29T13:06:25.594+02:002014-07-29T13:06:25.594+02:00Jsou z loňska, kupované ve footlocker, v OstravěJsou z loňska, kupované ve footlocker, v OstravěVeronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-18544510537601848262014-07-29T12:23:55.553+02:002014-07-29T12:23:55.553+02:00Na té první fotce odkud máš prosímtě ty nike boty?...Na té první fotce odkud máš prosímtě ty nike boty?jsou mega krásné! :3Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/18244596451751691061noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-79412257894067650852014-07-29T07:51:14.497+02:002014-07-29T07:51:14.497+02:00♥♥♥♥♥♥Veronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-82400803224201238222014-07-29T07:51:06.209+02:002014-07-29T07:51:06.209+02:00Milá Gabko, moc Ti děkuji! Ta podprsenka je z H&am...Milá Gabko, moc Ti děkuji! Ta podprsenka je z H&M, mají tam plno super věcí na sport ;)Veronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-60940752260382999972014-07-28T20:10:20.395+02:002014-07-28T20:10:20.395+02:00Já tě prostě miluju!!!! ♥Já tě prostě miluju!!!! ♥Týnahttps://www.blogger.com/profile/09016816996737575693noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-53381435741432315472014-07-28T17:07:00.775+02:002014-07-28T17:07:00.775+02:00Ahojky Veru, fandím ti a vypadáš fakt dobře :) ale...Ahojky Veru, fandím ti a vypadáš fakt dobře :) ale nemůžu se nezeptat, odkud máš tu žlutou sportovní podprdu prosím tě? Ta ti fakt sedne teda! Jinak pokroky máš úžasný, těším se na tvůj, věřím, že emotivní :)), příspěvek, až dopečeš ten pekáč a bude tam celej den a po celej týden,.. ha :)) jo a předem díky za odpověď! Přeju hodně motivace a sil :) GabkaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-2796990757227000432014-07-27T16:19:56.862+02:002014-07-27T16:19:56.862+02:00ok, děkuji za názor:) ...super, hned je omrknu, ta...ok, děkuji za názor:) ...super, hned je omrknu, taky potřebuji nějaké nové a ty tvoje jsou fakt krásný, kouknu po nějakých podobných:) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05681945123643145627noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-60742972336150162462014-07-27T09:11:22.959+02:002014-07-27T09:11:22.959+02:00Ahoj Ivanko. Noční protein se zařazuje na noc, pro...Ahoj Ivanko. Noční protein se zařazuje na noc, protože se dlouho tráví. Pokud ho chceš užívat během dne, vybrala bych chvíle, kdy víš, že se nebudeš moct delší dobu najíst, abys neměla hlad. Pokud jíš pravidelně pak to v podstatě ztrácí smysl a mohla by sis zbytečně zatížit trávení ;)Veronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-24487957152378838322014-07-26T18:24:49.702+02:002014-07-26T18:24:49.702+02:00Ahoj Verunko obracím se na tebe s otázkou. Protein...Ahoj Verunko obracím se na tebe s otázkou. Protein užíváš už nějakou dobu a proto bych se chtěla zeptat zda se může noční protein užívat i během dne, nebo například do lívanečků a buchet. Moc se v proteinech nevyznám a potřebovala bych poradit :) Nebo by se měl noční protein užívat výhradně před spaním? Moc děkuji tvá fanynka IvanaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-21363943984822824192014-07-25T07:39:28.497+02:002014-07-25T07:39:28.497+02:00Určitě. Není důvod je ve zdravém jídelníčku nemít;...Určitě. Není důvod je ve zdravém jídelníčku nemít;) žádný stress, ju :) Botky jsem kupovala před rokem a něco a jsou to nike free run, ale nevím teď přesně číslo, které je označuje. Ale jsou fakt super, lehnunké, jako papučky;) Loni mě stály nějak přes dva tisíce, ale letos už bude spousta nových modelů a mohly by vyjít dost levněji;)Veronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-33097761543131142072014-07-25T07:37:48.972+02:002014-07-25T07:37:48.972+02:00Díky moc krásko :*Díky moc krásko :*Veronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-25987119958719372152014-07-25T07:37:28.184+02:002014-07-25T07:37:28.184+02:00Ahoj Luci, ano snažím se to řešit :D Nohy cvičím d...Ahoj Luci, ano snažím se to řešit :D Nohy cvičím dost vydatně, vysoké počty opakování, hodně pálení a taky dost kardia. Musím ale říct, že na centimetry se stále zmenšují, takže myslím, že je to dobrá cesta ;)Veronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-11553172340957783222014-07-25T07:36:08.637+02:002014-07-25T07:36:08.637+02:00Rozmixovala jsem půlku oloupané cukety, k tomu 60g...Rozmixovala jsem půlku oloupané cukety, k tomu 60g ovesných vloček (budou asi taky lepší rozmixované)jeden bílek, 20g proteinu, trochu kakaa na vaření, skořici, špetku kypřícího prášku. Celé jsem zamíchala a dala péct asi na 25min. do trouby Veronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.com