tag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post8921943186324636835..comments2024-01-30T13:26:29.734+01:00Comments on Healthy lifestyle: Domácí posilovnaVeronika Wisiorkováhttp://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-14174500900418756902013-03-04T18:16:40.301+01:002013-03-04T18:16:40.301+01:00Takéé bych uvítala nějaké rady co v posilce, často...Takéé bych uvítala nějaké rady co v posilce, často tam jsou těžké stroje a když hledáš něco na internetu, tak je to určené pro korby chlapi! ;)<br />Takže jestli narazíš na něco dobrého, určitě mě to bude zajmat a naopak! :))<br />Super výbavu máš doma, uvažuji nad kopí nějakého stroje, mě by asi více bavil stepper! :))<br />Měj se krásně!Kooukyhttps://www.blogger.com/profile/05608495603530405098noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-84963084394246188142013-02-28T12:21:24.574+01:002013-02-28T12:21:24.574+01:00Já do posilovny chodím tak jak se mi to hodí, někd...Já do posilovny chodím tak jak se mi to hodí, někdy je to dvakrát do týdne, někdy i víckrát:) Dávám si 30 minut pás, 20 břicho+ruce, pak znova 30 minut pás. Nohy cvičím doma a pouze s vlastní vahou:)<br />A pak samozřejmě jedu workouty podle videí, vždy na co mám zrovna náladu:)Deniskahttps://www.blogger.com/profile/04962429467872379821noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-855399477498440392013-02-28T10:25:12.278+01:002013-02-28T10:25:12.278+01:00mám stejný cíl jako ty, chci pevné tělo, být štíhl...mám stejný cíl jako ty, chci pevné tělo, být štíhlá, ale mít i svaly, a momentálně jsem celkem spokojená, ještě teda to chce vyrýsovat, a pořád na sobě pracovat :)<br />já do fitka chodím jednou týdně, a strávím hodinu na páse kde běžím, když to ještě nejde venku. Na stroje už tam nechodím, měla jsem období kdy jsem byla ve fitku 4x týdně, a pořád cvičila na strojích, no a akorát mi z toho narostly svaly na stehnech=stehna byly větší a mohutnější, a to opravdu nechci. Tak jsem se poučila a už posiluju jen s vlastní vahou, hlavně doma podle videí tak 4x do týdne, jednou týdně běhám na páse a občas zajdu na nějakou hodinu - body form, bosu, fit box atd:)vvhttps://www.blogger.com/profile/05446965182447199269noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-62721685639162039482013-02-28T10:24:50.153+01:002013-02-28T10:24:50.153+01:00ty jo vidíš, to je experiment! Dám vědět, jak mi t...ty jo vidíš, to je experiment! Dám vědět, jak mi to jde..zatím mě to teda hrozně baví;) Krásný den:)Veronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-6361526790166764312013-02-28T09:53:39.260+01:002013-02-28T09:53:39.260+01:00Tak ono je to takhle po každém náročném cvičení, j...Tak ono je to takhle po každém náročném cvičení, jde jen o množství vody :) <br />Třeba já jsem jednou dělala test na objem nohy před, po a dlouho po cvičení... Hádej jaké byli výsledky :D Po cvičení to byl asi 1-1,5 cm nárůst přes stehno a druhý den večer už to bylo stejné jako před cvičením :o) Ale to vlastně neznamená, že by ti rostly svaly :D<br />Tak to je skvělý názor, vyzkoušet to na sobě - nic lepšího neexistuje!! :o) Držím palce :) Hlavně ať děláš, co tě bude bavit :o)Zzdenikahttps://www.blogger.com/profile/08489660060865456096noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-14071251998909777082013-02-28T09:14:52.900+01:002013-02-28T09:14:52.900+01:00Děkuji za příspěvek:)..já už jsem právě tak zmaten...Děkuji za příspěvek:)..já už jsem právě tak zmatená..na internetu je tolik informací a v mnohém se rozcházejí, že už nevím čemu věřit. Je to těžké, vybrat pro sebe ty správné informace..vidím to jedině na pokus sama na sobě a uvidím. S tou vodou máš určitě pravdu, pociťuju to po náročném tanečním soustředění, které mě teď čeká. No každopádně mám běhání v plánu, tak uvidím co to se mnou udělá;)Veronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-54500497672632248732013-02-28T09:10:58.500+01:002013-02-28T09:10:58.500+01:00Na ten časopis se podívám, tuším že už jsem ho kdy...Na ten časopis se podívám, tuším že už jsem ho kdysi dávno měla v ruce. Děkuji:)Veronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-47056214916093272672013-02-28T09:08:26.675+01:002013-02-28T09:08:26.675+01:00Ahoj :o)
Nevím, čemu ta slečna rozumí, ale říct, ...Ahoj :o) <br />Nevím, čemu ta slečna rozumí, ale říct, že kardiem /a je jedno jestli elitptical, stepper nebo kolo/ nabereš svaly na stehnech... Ehm, já teda nechci být na slečnu zlá, ale je to blbost... Pokud bys na tom stroji jela na maximální zátěž a třeba jen 5 minut, tak možná, ale kdo to takhle dělá?? (nehledě na to, že to bude dočasné a ne že ti po tom narostou svaly)<br />Pokud jedeš na kole, elipticalu, stepperu nebo i když běháš, tak se ti do nohou může nalít voda (svaly ji prostě potřebují pro správné fungování). Za prvé je to spíš výjimečné a za druhé to do druhého dne zmizne (je to prostě jen pro správné fungování svalů)<br />Třeba já to na sobě cítím docela dost (protože mám problémy s lymfou), takže se mi stává, že po tréninku nohou (dělám dřepy třeba s 35kg) se mi blbě leze do kalhot :D Ale druhý den ráno do kalhot vlezu úplně v pohodě... Po dlouhé jízdě na kole to mám úplně stejně...<br />Ta rada mi trochu připomíná, že ženy by neměly cvičit s velkými váhami... A to jsi sama napsala, že je hloupost :) Zzdenikahttps://www.blogger.com/profile/08489660060865456096noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2299747041225912865.post-27952512409041187332013-02-28T08:10:53.536+01:002013-02-28T08:10:53.536+01:00Pokud hledáš inspiraci na cvičení v posilovně pro ...Pokud hledáš inspiraci na cvičení v posilovně pro holky, vřele doporučuji časopis Fitness. V novinovém stánku tě vyjde na 69 Kč, při předplacení na 57 Kč. Je to měsíčník a chodil mi rok. Je zaměřen POUZE na ženy, jsou tam kompletní tréninky i s fotografiemi a popisky. Já toho nevyužila, protože do posilovny zatím nechodím, ale určitě by se ti mohl hodit. ;) I když stojí nějakou tu kačku navíc, myslím, že se to vyplatí. :))Týnahttps://www.blogger.com/profile/09016816996737575693noreply@blogger.com