Můj fitness rok 2015

Utíkají nám poslední dny a hodiny roku 2015. Je čas se stejně jako loni ohlédnout za tím, jaký vlastně byl... letos byl totiž vážně skvělý. Když jsem článek začínala psát, měla jsem v hlavě pár bodů, které určitě nesmím zapomenout... pak se objevovaly další a další, až je z toho pěkný román... prostě vážně dobrý rok!

Moje Vánoce 2015

Ahoj !

Moc Vás zdravím do mezisvátečního období. Jaké jste měli Vánoce? Dostali jste pod stromeček co jste si přáli?

Já mám pro Vás krátký přehled mých Vánoc, letos byly opravdu krásné.

Šťastné a Veselé

Moji drazí čtenáři,
Odpočítávání je u konce, je tady Štědrý den :-). Doufám, že si dnešek užijete v kouzelné atmosféře Vánoc, že nebudete pracovat, ale za to sledovat všechny vánoční pohádky a filmy.

Přeji Vám, ať jste hlavně tam kde chcete být a s kým chcete být. To je to nejdůležitější.. Ale nějaká radost pod stromečkem určitě nikoho neurazí :-D. Tak ať tam najdete to, co si přejete. Užijte si svátky a načerpejte energii, bude se hodit.
Děkuji za Vaši přízeň. Já si pod stromeček přeji, ať se Vám u mě stále líbí.
Vaše  V. ♥

15 poznámek, co nechce slyšet žádná fitness holka

Krásnou sobotu moji drazí. 

Tak jak jste na tom pět dní před Vánocemi? Všechno nakoupeno, napečeno nebo si to necháváte na poslední chvíli tradičně jako já?

Dneska pro Vás mám článek braný trochu s nadhledem. Existují typické poznámky, se kterýma se my fitnessky potkáváme dnes a denně a to většinou ze strany mužské populace, občas ale i z té dámské, které nepochopily kouzlo fitness světa, nebo jen mají svůj jiný svět. 

Vánoční cukroví - Mlsounky

Krásnou středu všem :)

8 dní do Vánoc, pravý čas na cukroví, které nezabare moc času. 

Přestože pořád něco kuchtím a peču, abych Vás mohla inspirovat recepty, paradoxně doma nemáme ani kousek cukroví... krasavec si s každým velmi rychle poradí :D

Kuličky jsem si letos obíbila, dá se do nich přidat kde co, jsou rychlé a moc dobré :)

Tyhle si Vás určitě získají jemnou chutí díky šmakounovému krému, křupnutím pekanového ořechu v jejich středu a perníkovou vůní na které může mandlové máslo s perníkovým kořením.

Těsto je poměrně lepivé, ale to není nic s čím by si neporadily mokré ruce. 

Pokud si nevíte rady s chia gelem - vyrábím ho z 30g chia a 150ml vody, nechejte odstát dokud chia nenabobtnají a nevytvoří gel. Tento základ můžete použít i do jiného cukroví, třeba místo vejce jako pojidlo. 

Doufám, že Vám budou chutnat stejně jako nám doma :)

PS: Už máte napečeno nebo to necháváte na poslední chvíli?

Vaše V.