Drink water

Krásný den všem!

V jednom ze svých předchozích příspěvků jsem zmiňovala, že mám docela problém s dodržováním pitného režimu. Což platí pořád, ale vymyslela jsem si několik pomocníků, kteří mi s tím pomáhají a musím říct, že docela úspěšně. Protože víme, že pít vodu je velmi důležité, napadlo mě, že se to může hodit také někomu z Vás. O důležitosti pitného režimu jsem se zmiňovala už tady. Dneska tedy k těm pomocníkům.

Jak si baštím

Krásný páteční den Vám přeji.
Už se těšíte na víkend? Já ano, miluju to volno, kdy můžu dělat jen to co chci:) Doufám, že bude krásně, ať můžu jít ven běhat a v neděli pěkně fitko s krasavcem. Řeknu Vám, je to pěkná závislost, vždycky se tam hrozně těším:)
Dneska Vám ukážu jak si baštím po dobu diety, takže spousta fotek. Nečekejte žádné kouzelné kreace, moc se s těmi potravinami čarovat nedá, ale snažím se;) Jinak je to vše foceno mobilem, takže prosím omluvte kvalitu. Nezapomínejte na své cíle a hlavně myslete na to co jíte;)

Supertrener.cz I.

Jak jsem slibovala, tak plním, i když trošku později než bylo v plánu. Momentálně to vychází na cca měsíc co jsem se začala řídit tréninkovým a jídelním plánem kluků ze Supertrener.cz. Trošku tedy shrnu jak to u mě vypadá a jaké jsou mé pocity, hlavně jak se mi to daří plnit.

2014

Všem mým báječným čtenářům přeji jen to nejkrásnější v novém roce. Hodně štěstíčka, zdravíčka, lásky a splněných snů. Nezapomínejte na těch snech makat, samy se nevyplní;)

PS: foceno při silvestrovském tréninku, myslím, že první změny už tam jsou:)Dneska je fitko zavřené, ale zítra zase makáme:)

Vánoce, Vánoce!

Krásnou středu moji milí!
Jak pak se Vám daří? Já mám za sebou zdárně první týden (a kousek) tréninku a jídelníčku o kterém jsem Vám říkala. Jak to celé cítím a jaké jsou změny Vám chci shrnout až po dvou týdnech. Takže už brzy:)
Dneska pro Vás mám takový malý post o Vánocích. Protože Vánoce ty já miluju! Není kouzelnějšího období než toto. Chtěla bych Vám napsat jak je tedy vnímám a prožívám, co řeším a co neřeším a co bych si přála najít pod stromečkem:)