Vím co jím

Krásný start do nového týdne vám přeji!
Na instagramu a facebooku jste už možná zaregistrovali, že jsem se v sobotu sešla v Praze s kráskama z jiných blogů a taky Petrem Havlíčkem! To bylo tak...

Zleva: Já, Blanička, Petr, Hanička, Verunka

Vlníme! 1.

Krásný čtvrtek!
Venku je typické podzimní počasí, ale v rádiu slibují, že se to na odpoledne protrhá. Snad jo, zítra odpoledne máme totiž oslavičku s mojí nádhernou sestřičkou! 15 let! Letí to jako blázen. No a máme to samozřejmě u grilu venku, že. Tak držte palce ať nám hřeje sluníčko :)
Ráno, když jsem vstávala na kardio byla venku tma jako v pytli a to znamená jediné, dny se začínají krátit a tak to léto s námi asi dlouho už nepobude. Škoda, brala bych ho celý rok!

Slíbila jsem, že Vás seznámím se změnou v jídelníčku. Schválně jsem si to nechala trošku uležet, abych mohla napsat dojmy a myslím, že už je správný čas.

Chci sexy zadeček, značka: spěchá!

Krásnou středu všem!

Využívám svého volného dne pro nový článek na blogu :) Mám v plánu udělat si takový volnější, relaxační den, znáte to, umyju si vlasy, namažu si tělo, zajezdím si kardio, zkouknu nějaké filmy, uvařím si, upeču, budu se hodně mazlit s mojí Kešulkou :) Prostě super den do zamračeného počasí.

 

Už týden si jedu ve znamení vlnění sacharidů a přes únavu v prvních dvou dnech můžu říct, že je to zatím v pohodě. Co mě ale trápí je stagnující váha...snad se brzy zase rozhoupe.

 

 

Poslední dobou se mi schází dotazy na téma zadeček, stehna, prostě celkově spodní část těla. Protože na tyhle partie mám zaměřenou velkou část tréninku (PROČ asi ehm ehm: D), rozhodla jsem s Vámi o některé cviky podělit. Protože na zadeček toho není nikdy dost, že jo!
PS: STÁLE SE MI NEPŘIHLÁSILA VÝHERKYNĚ DÁREČKŮ Z KOMPAVY!

Vyhlášení výherce

Krásné pondělní ráno!

Někomu z Vás, doufám, zpříjemním začátek nového týdne. Do konce měsíce jste se měli možnost zapojit do losování o dárečky, které věnovala Kompava.cz

Generátor náhodně určil komentář Anakondy Able.

Gratuluji a hned píšu maila, abych Ti mohla balíček poslat.

Díky všem za účast, nebojte, už se chystá další soutěž;)

Mějte krásné pondělí. 

Vaše V.♥

Můj současný režim

Krásný středeční den Vám přeji!

Jak se Vám daří? Já ani neumím říct, jakou mírou se mi vrátila motivace. To je neskutečné. Jeden den jste otrávení a líní a týden na to už se nemůžete dočkat, až si zase půjdete zacvičit :D Konkrétně dneska zaběhat, protože musím trochu trénovat na We run Prague, kam jsem se letos opět s moji milovanou Janičkou přihlásila. Loni to byl jeden z nejlepších zážitků a já vím, že s ní to letos nebude jinak ;)

Ptáte se mě, jak vypadá můj jídelníček, jak to mám teď nastavené. Trochu tuším, že se to zase bude brzy měnit, ale abychom to měli kompletní, tak jsem se rozhodla to sepsat, ať máte přehled :)