Letní osvěžení

Pokud se chcete v tomto horkém počasí osvěžit, ale nechcete do sebe ládovat zbytečné cukry z volně prodejných nanuků, mám pro Vás řešení: Udělejte si vlastní!;)Je to úplně jednoduché. Stačí aby jste měli doma formičky na nanuky (k zakoupení v síti IKEA tuším kolem 50-ti Kč;) dají se určitě použít i kelímky z jogurtů a doprostřed píchnout dřevěnou špilku;)

Je potřeba

• Bílý jogurt(měla jsem hollandii)
• červený rybíz, maliny(nebo i jiné ovoce dle Vaší chuti)
• něco na oslazení(já měla cukren, jako vždy;))

omlouvám se za kvalitu, nějak to nešlo hezky vyfotit
:D

Není nic jednoduššího než tento postup a to: vše smíchat. Na ovoce opatrně, ať z toho nemáte břečku, někomu to možná vyhovuje, já jsem chtěla zachovat celé kousky. ;) Hotovou hmotou naplňte připravené formičky a dejte do mrazáku zamrazit. Na druhý den máte připravené super zdravé a chutné nanuky. Pokud nejdou nanuky z formičky vytáhnout, přidržte je na chvíli pod horkou vodou, poté půjdou lehce ven;)

Tyto nanuky byly vypracovány s pomocí mojí sestřičky, suroviny jsme dávaly dohromady společně:*



Přibližné hodnoty na jeden nanuk jsou 350KJ(záleží na velikosti formičky)
B 3g
T 3,4g
S 10,6g
Máte rádi nanuky? máte osvědčený tip na letní osvěžení?