pátek 24. června 2016

Střípky z kuchyně a jak si teď jím

Krásný pátek všem!
Pracovní týden končí, víkend se hlásí o slovo, a to ruku v ruce s horkým počasím:) (#konecVápenkám! :D) vyrazíte někam k vodě? Já po posledních velmi bussy týdnech se těším, že o víkendu malinko zvolním a vyrazím někam za vodou, sluníčkem s knížkama, na které nebyl čas :)

Možná právě díky tomu, že jsem byla teď hodně rozlítaná, nějak jsem se celkově uklidnila a přestala řešit kolik sacharidů jím a že nejsem ready do plavek. Vedlo to k velmi pozitivní věci...

Svačina: Bílý jogurt, ořechové sypané müsli, maliny, ananas

pondělí 20. června 2016

my last days... haštag happiness

Ahojte moji drazí. 
Znáte ten pocit, kdy Vám během posledních dní neutekla ani jedna vteřina? Kdy jste stihli neskutečně moc věcí v krátkém čase, kdy máte ten pocit, že prostě žijete?
Je to takový pocit, že se musíte usmívat jen tak. Nic není nemožné a vy jste prostě šťastní. 
Sedím ve vlaku na cestě z Prahy a je půl jedné ráno.. za pět hodin vstávám do práce, ale mám pocit, že přesto budu odpočatá jak už dlouho ne. Kdo sleduje SnapChat @verunkaw zřejmě to už všechno viděl. Kdo ne, čte dál :)

středa 8. června 2016

Proč nehubnu?

Krásný den moji drazí. 
Doufám, že si užíváte sluníčka a skoro letního počasí posledních dní :) Já tedy maximálně :) Pořád někde lítám, připadám si jako bych měla prázdniny, přestože prázdniny v pravém slova smyslu nezažívám už pěknou řádku let :D
Možná je to tou euforií z ukončené školy, možná tím teplým vzduchem, ale mám pořád co dělat. Třeba tento víkend jedu za mojí báječnou kamarádkou, abychom se v noci zašly podívat na soutěžní ohňostroj v Brně. Jako naschvál mi příjde, že všechny akce na které bych ráda šla jsou tento víkend. Ale tak snad se toho najde více i ty další.. třeba hned za týden 18-19., kdy v Praze pořádáme seminář na téma efektivní hubnutí ve fitness institutu. Pokud ještě uvažujete, máte poslední dny k přihlášení. Je to vážně perfektně strávený čas, hromada informací, vždycky se sejde moc fajn parta :)

Photo by Markét 

středa 1. června 2016

Mgr. Veronika Wisiorková... těší mě :)

Ahojte do téměř letního dopoledne :)
Je to už nějakou chvilku co jsme se slyšeli naposledy, ale bohužel někdy je třeba přenastavit priority. Tou mojí poslední týdny bylo dokončit vysokoškolské vzdělání (protože kdo sakra dělá navazující magisterské studium 4 roky :D), ale historie se prý neptá a důležité je, že jsem se konečně dokázala namotivovat a odhodlat se k těm státnicím dojít. 

Ve Starbucks jsou super :D teď v létě si ujíždím na Frappuccinu light, chutná jako kávová zmrzlina :)

středa 11. května 2016

#8TydnuABuduFit... Tak jsme fit?

Krásnou středu moji drazí :)
8 týdnů výzvy pro fit tělo, duši a vše co jste si zamanuli je u konce. Moc Vám děkuji, že jste se zapojili a že jste na instagramu postovali svoje krásné formy, jídla radost z pohybu. (Celých 279 příspěvků! všechny najdete na #8TydnuABuduFit). Je to vážně radost po hledět, jak se ostatně můžete sami přesvědčit :Jste moje motivace a já Vám za to moc děkuji. 
Není to žádná závratná změna, ta která se hlavně udála tu stejně není vidět :) ale srovnávačka je třeba, uznejte. Za dalších osm týdnů věřím bude lepší :)