pátek 29. prosince 2017

About 2017

Sotva uběhlo pár dní a je tady zase konec roku. Otáčím se za sebou a dívám se na to jaký byl. Byl to zvláštní rok. Na jednu stranu jsem zažila jedny z nejkrásnějších chvil v životě, na druhou stranu i ty nejhorší. Ale to tak k sobě asi patří, harmonie musí být. Byl to rok cestovatelský, plný spontánních akcí, sportu, učení sebe i druhých, pevných přátelství a smíchu, lásky i trochy trápení. Když tak na to ale koukám, byl to vlastně hezký rok.


Nový rok jsem začala po boku mé spřízněné duše Janičky výšlapem na Javorový. Možná taky proto jsem tento rok horám propadla více než kdy jindy a staly se mi novou láskou a útočištěm.


úterý 19. prosince 2017

Fitness Vánoce?

Ahojte!
Vánoce jsou za dveřmi, přijde Vám to?



Ve svém okolí vnímám dvě skupiny lidí, podle jejich přístupu k Vánocům. Skupina #všechnofitnesslowcarb #hlavněnepřibrat a skupina #jednouzaroksetomůže #navanocesekalorienepočítají
ke které patříte vy?

úterý 10. října 2017

#RádaJím .. venku


Ahojte, 
když jsem tak projížděla telefon, uvědomila jsem si, že je plný fotek talířů a že je škoda se o některé ty krásy nepodělit. Jsem teď pořád někde na cestě, a tak si strašně ráda nechávám vařit a vychutnávám si především ty snídaňové radosti v útulných kavárnách. 
Máme teď s jídlem hezký vztah. Snažím se stravovat zdravě, racionálně a stále deficitně, ale protože chci hubnout trvale a pomalu, dělám si to příjemné. Většina jídel z restaurací mi "tak nějak" zapadnou do tabulek. Snažím se jíst flexibilně a v kontextu celého týdne. Takže když vím, že jsem celý týden měla méně jídla, tak si v neděli klidně dopřeji větší snídani. A někdy se mi tam vloudí sklenička dobrého vína nebo tak #protožeŽivot ....Prostě se snažím vyvážit takové ty harmonické váhy a musím říct, že mě to moc baví a že se cítím vážně dobře. A klidně :)


Hogo fogo v Ostravě je strašně útulné místo. Takové to, kde je každá židle jiná a vy máte pocit, že jste vlezli někomu do bytu. Ke všemu tam moc dobře vaří. Třeba jako tenhle steak s dýňovým pyré a perníkovou omáčkou. Hotový podzim na talíři. 

pondělí 11. září 2017

Vlog: Malé pokroky, recepty - lečo, kaše, 14 dní bez fitka

Ahojte, 
na mém YouTube kanále najdete nový vlog


Tak se mi to sešlo, že se mi najednou přestalo chtít chodit do fitka.. jak jsem to vyřešila a jak se budu vracet zpět mezi činky? Od pokroků mě to rozhodně neudrželo jak můžete vidět a to mě hrozně motivuje a baví. Taky Vám ukážu jak si dělám ovesnou kaši a nebo lečo, na které jsem po sto letech dostala chuť :) Užíjte si video. ------------------------------- Kdyby Vás zajímala ta pánvička, je to tato. Šmakounové klobásy pořídíte ve Vitalandu. 
Vaše V.

pondělí 4. září 2017

Aktuálně & střípky z kuchyně

Ahojte,
při projíždění fotek jsem si uvědomila, že už dlouho nebyly střípky z talíře. Tím, že se snažím natáčet vlogy, trošku mi články zaostávají a mě by zajímalo máte raději videa, články a nebo byste nejraději obojí? Díky za zpětnou vazbu :)

Ještě než se pustíme do jídla a tak zastavím se u vážnějšího tématu. Rakovina mi vzala jednoho z nejbližších lidí, a proto se mě možná dotýká trochu víc než jiné smutné věci. Ráda bych Vám ukázala možnost, jak pomoci lidem, kteří bojují s rakovinou. Zakoupením tohoto trička nebo jiného z předmětů na stránkách Avocado people věnujete peníze na pomoc někomu, kdo to zrovna potřebuje. Myšlenka se mi moc líbí, proto ji ráda šířím dál. Budete mít dobrý pocit a ještě něco pěkného :) Pokud uvažujete o koupi trička materiál je moc fajn, příjemně se nosí, tohle je velikost XS :)