středa 11. května 2016

#8TydnuABuduFit... Tak jsme fit?

Krásnou středu moji drazí :)
8 týdnů výzvy pro fit tělo, duši a vše co jste si zamanuli je u konce. Moc Vám děkuji, že jste se zapojili a že jste na instagramu postovali svoje krásné formy, jídla radost z pohybu. (Celých 279 příspěvků! všechny najdete na #8TydnuABuduFit). Je to vážně radost po hledět, jak se ostatně můžete sami přesvědčit :Jste moje motivace a já Vám za to moc děkuji. 
Není to žádná závratná změna, ta která se hlavně udála tu stejně není vidět :) ale srovnávačka je třeba, uznejte. Za dalších osm týdnů věřím bude lepší :) 



neděle 8. května 2016

Střípky z kuchyně

Krásný den moji drazí.
Není to nádhera, když venku všechno rozkvétá (sorry alergikům :D), sluníčko svítí čím dám víc a léto je tu coby dup? Jo, blbý je že teď se musí honit forma na léto :D ale zase s tím krásným počasím jde být aktivnější tak nějak samo, že jo?

Večeře co by si i Kešulka dala: salát s kuřecím a řepou

S jídlem si pořád hraju, zkoumám co mi dělá dobře a co méně. Více méně už jsem si jistější v tom, jak se budu cítit po jakém jídle. Vy můžete dneska kouknout do mých talířků a misek, aby jste viděli, že můj cíl je jíst barevně, pestře a dostatečně :) A že se mi těch fotek za poslední dobu sešlo :)

středa 27. dubna 2016

Můj milý deníčku.... #8tydnuabudufit a trochu jiný rozměr výzvy

Výzva osm týdnů a budu fit byla pro mě původně myšlena pro vzhled mého těla. Chtěla jsem se zase cítit dobře ve své kůži. Sundat (zase!) ty nechtěné tukové zásoby, které teď už nevidím zase tak hrozně. Začala jsem zase zkoušet co na mě pasuje a nepasuje. Celé tohle období je takovým hledáním sebe samé. A jak už jsme zmiňovala více méně jsem to našla. 
Nicméně další a to důležitá věc o které jsem se předtím nezmiňovala, byla dát se do pohody psychicky. 

Ráda podporuji české firmy a projekty. Tyhle bombastické trenky na spaní jsem dostala a jsou tak super, že Vám je ráda doporučím. Více najdete tady

neděle 10. dubna 2016

Pozoooor novina!

!Důležité!
Představte si, že máme možnost vytvořit nové, vlastní produkty.

Píšu my, protože vím, že vy, stejně jako já, chcete pro své tělo jen to nejlepší. Žádné látky navíc, jen aby to mělo hezkou barvu, žádné zahušťovadla jen proto, aby to mělo trochu lepší konzistenci.
Na trhu je strašná spousta doplňků, já ani nechci vytvářet nějakou novou velkou konkurenci, chci jen pro Vás a pro sebe to, co doopravdy potřebujem, využijem, to co doopravdy prospěje našemu tělu.

Co by to mělo být? To záleží taky na Vás. Je něco, co Vám chybí? Co třeba užíváte, ale nelíbí se Vám složení? Nemůžete sehnat nějakou superfoods? Nebo si nejste jistí kvalitou? účinky na tělo?
Můžeme si namíchat defakto cokoliv, poptat se dají všechny složky, které Vás napadnou.
Co je jisté už teď je, že to bude funkční - protože na produktech budu pracovat s lidmi, kteří lidskému tělu a výživě perfektně rozumí.
-že to bude přírodní - protože nechci do těla nic, co tam není třeba
-že to bude mnohem levnější - protože nemusíme mít obaly se stříbrným nápisem a nebudeme to plošně prodávat v obchodech, už jen tady se dá ušetřit hromada peněz, které můžeme investovat do kvality a stejně ušetříme.

No co vy na to? Já jsem nadšená, že společně můžeme vytvořit něco, co sami chceme :) Těším se na Vaše komentáře.

neděle 3. dubna 2016

Střípky z kuchyně

Krásnou neděli moji drazí,

jak vítáte jaro? Já se nemůžu nabažit sluníčka a tak trávím venku tolik času, kolik jde. Mnohem více mě taky láká běhat venku a HIIT po tréninku tak teď dělám na cestě pod fitkem :D

Snídaně: žitný chleba, vajíčko, šunka, jarní cibulka, půlka grepu
Ve foťáku se mi sešlo pár fotek z kuchyně, tak mám pro Vás pár inspirací pro Vaše talíře :) Přes týden nosím hlavně krabičky a v nich to není moc úhledné pro focení, což vy krabičkoví jistě víte :)

Jak uvidíte snídaně vedou kašové, ale poslední dobou mám pořád chuť na vajíčka a tak to střídám. Oblíbila jsem si taky batáty. Hlavně proto, že když už uvařím třeba dva brambory, je to skoro na čtyři porce :D Dost řečí, pojďem na fotky.