úterý 25. září 2018

Semináře o hubnutí, kde se můžeme vidět

Ahojte!
Pokud jste z Orlové a okolí, moc ráda bych Vás pozvala na celodenní seminář s názvem Jak na hubnutí? Jak už název napovídá budeme se věnovat všemu, co byste při hubnutí měli vědět. Jak nastavit stravu, trénink, jak pracovat s motivací? Prostor pro Vaše otázky a navíc růžové dárečky z LadyLab :) Událost najdete na facebooku tady. Už teď se moc těším.

Pokud jste z Prahy a okolí, pak se můžeme vidět ještě dříve, a sice 5-6.10 na dvoudenním semináři Efektivní hubnutí, pod hlavičkou Fitness institut, který s Honzou Cahou pořádáme.   Hromada informací o stravě a hubnutí a k tomu si navíc se mnou zacvičíte kruháč a naučíte se správné provedení cviků s činkami a na strojích ve fitku. Vždycky to jsou skvělé dva dny. Budeme se na Vás těšit.

 Vaše V.

pondělí 24. září 2018

Moje válka za hezkou pleť

Ahojte :)
Na instagramu jsem se Vám mohla po dlouhých dvou letech pochlubit nenalíčenou fotkou. Konečně jsem se dostala do bodu, kdy se moje pleť hodila do normálu. Čím to je a co způsobilo, že se mi celá sesypala? 



pondělí 10. září 2018

Co s sebou na B7?

Ahojte!
V souvislosti s B7, když jsem hledala tipy a rady co budu potřebovat mě napadlo, sepsat Vám svou zkušenost. Co se mi v batůžku osvědčilo mít. Třeba se Vám to bude hodit 😉


neděle 2. září 2018

Beskydská sedmička a já


Nevím ani jak nás to napadlo, když jsme se v lednu na vrcholku Lysé s mojí kamarádkou a horskou parťačkou Haničkou rozhodly, že cíl tohoto roku bude beskydská sedmička (neboli sedm beskydských vrholů, extrémní horský závod, mistrovství ČR dvojic). Braly jsme to jako motivaci trávit na horách více času. Neměly jsme ambice závod proběhnout, ale dojít. Užít si to. 

úterý 21. srpna 2018

Dělejme dobro, aneb projekty, které Vás chytnou za srdce

Ahojte,
jak užíváte léta? Mě příjemně překvapuje, jak krásné léto letos máme. Těším se z toho, znamená to totiž dost prostoru pro venkovní sporty a hory :)




Dneska ale z jiného soudku. Chtěla bych Vám ukázat projekty, které se mě nějakým způsobem dotkly. Nesmírně si vážím lidí, kteří chtějí pomáhat ostatním, a tak doufám, že třeba na nějaký z projektů mrknete a podpoříte je. Protože stejně jako spousta těch ostatních, opravdu za to stojí. Pojďte se se mnou na ně podívat. 

pátek 13. července 2018

Cestování: Vysoké Tatry

Ahojte!
Hlásím se zpět s cestovatelským deníčkem tentokrát z nedalekých Vysokých Tater, které mě naprosto uchvátily. Že mě hory táhnou už víte, že mě ale táhnout skalnaté hory, ty nejvyšší vrcholky možná ne. Vysoké Tatry byly pro tento rok na mém seznamu #mustSee a tak jsem moc ráda, že se nám podařilo s mojí Janičkou uspořádat vše tak, že jsme se tam na krátké, ale maximálně využité tři dny dostaly. 

neděle 3. června 2018

Cestování: Barcelona

Ahojte, 
už je to dva týdny, co jsem se s Verunkou vydala do neuvěřitelné Barcelony. Už na začátku roku jsme si koupily letenky spolu s ubytováním přes pelikan.cz za poměrně slušný peníz (necelých 6 tis. ). 
Letěli jsme s raynair a pokud nepočítám dvě hodiny zpoždění při cestě tam, není si za ty peníze na co stěžovat. Bydlely jsme v hotelu 4*Eurohotel, který byl super svým umístěním na půl cesty (asi 15 min z letiště a dalších 20 min do centra), bylo tam čisto, personál příjemný, jinak už jsem bydlela v lepších :)
Hned první večer (v sobotu) jsme se vydaly na náměstí Espanya (nádherné!), abychom došly k "Magic fountain", která se pouštěla v to období jen třikrát do týdne. V devět hodin večer jsme se zařadily mezi další nadšence a kochaly se měnícími se obrazce vody, světla a doprovodné hudby. Pokud do Barcelony pojedete, tohle určitě nevynechejte. První večeři jsme si užily v nedaleké Areně, Sangria nemohla chybět a Paella je ve Španělsku jasná volba, že jo. Oboje bylo výborné.

středa 11. dubna 2018

Mám to vzdát?

Ahojte, 
poslední dny, se mi honí hlavou jedna věc. Měla bych přestat řešit jak jím a jak vypadám? Měla bych to už vzdát? 
Když jsem loni koukala na tu nešťastnou, oplácanou holku do zrcadla věděla jsem, že musím začít se změnou u sebe a sama. Že nemůžu světu říct, tak teď jsem se rozhodla s tím zatočit a zhubnout. Protože vím, kolikrát předtím to tu bylo a nešlo mi to. Nechtěla jsem zase přemýšlet nad tím, jestli nemá někdo náhodou pravdu v tom jestli jím málo nebo moc, jestli bych neměla jinak trénovat a ke všemu jinak přistupovat. Věděla jsem, že by mě to akorát rozhodilo a nešlo by mi to. 


úterý 3. dubna 2018

Jak jsem se učila vařit Vietnamskou kuchyni


Ahojte!
Velikonoční volno jsem se rozhodla plnohodnotně vyplnit, a tak jsme v pátek chodily s Haničkou celý den po horách (bude vlog a plno fotek), v sobotu jsem se vzdělávala na Funkční diagnostice ve Fitness institutu v Ostravě a neděli jsem zamířila do Prahy na kurz vaření. 
Vietnamská kuchyně mě v poslední době začala hodně bavit. Hlavně polévka Pho Bo - té odolávám jen velmi těžko :) No a tak jsem si řekla, že se na ni zkusím podívat ještě blíž, abych mohla něco aplikovat i do vlastní kuchyně. 

pondělí 5. března 2018

Jste priorita?

Ahojte!
Poslední dny mi v hlavě běhá taková myšlenka a ona většinou neustoupí, dokud ji nehodím na papír.. 
Zajímalo by mě, co si o tom myslíte vy. 


Víte jak se říká, že nepůjde Vám hubnout dokud to nebudete chtít pro sebe? A vy si říkáte, no však jasně, pro koho jiného bych to snad měla chtít. 

středa 14. února 2018

Láska



Smyslem Vašeho života je láska. Najít ji, oddat se jí a žít pro ni celým svým srdcem. Vím, že má pravdu. Dělám se hrdinkou, že mi zase tolik neschází, ale když večer mrkám do černého ticha vím, že to není ta prázdnota pokoje, která mě tak svazuje. Ale proč bych ji to měla dávat za pravdu? Přišla jsem si k ní jen pro bylinkový čaj.

čtvrtek 8. února 2018

Cíle 2018: Hory

Ahojte, 
jak jsem slíbila tak plním. V tomhle článku se dozvíte několik z mých cílů pro rok 2018 a taky Vám chci představit moji novou lásku. 


Už v loňském roce jsem si oblíbila chození po horách. Hory mají totiž úžasnou moc. Všechny Vaše problémy zmenší do malinkých problémů a většinu z nich navíc ani na vrchol nevynesete. Většinou zůstanou všechny dole. Je to nejlevnější a nekrásnější terapie jakou znám. On sport obecně dost pomáhá srovnávat myšlenky a čistit hlavu. Na těch horách mi to jde ale teď nějak nejlépe. 

úterý 6. února 2018

Cestování: Berlín

Ahojte!
I když je už měsíc nový rok, nedá mi to na úvod nepopřát Vám jen to nejkrásnější 💕
Rok 2018 je pro mě rokem nových výzev. Nastavila jsem si spoustu cílů a postupně Vás s nimi budu seznamovat :)... a protože jsem si naprosto zamilovala cestování, je úplně jasný, že část roku chci rozhodně strávit na cestách. 


S Verunkou jsme si řekly, že je třeba začít hned v lednu (protože jak na nový rok, tak po celý rok, že jo :), a tak jsme si naplánovaly nedalekou cestu k sousedům do Německa.