neděle 17. ledna 2016

Nebuď ovce

Krásnou neděli Vám přeji.


V posledních týdnech se mi zdá, že na všech sociálních sítí, zejména v různých fitness skupinách, se začíná šířit hromadná panika. Někdo vypustil do světa informaci, že sacharidy jsou zlo, že vločky jsou zlo, že kaše Vás udělá tlustými. Běda tomu, kdo si dá na snídani ovesnou kaši a neumře do týdne. Vzniklo to zřejmě tak, že někdo začal držet bez sacharidovou dietu, s vyšším množstvím tuků ve stravě. Měl skvělé výsledky. To vůbec nezpochybňuji, vážně je to fajn, nejsou chutě na sladké, tuky zasytí, nekývá se hladina cukru v krvi...ale to přece není dlouhodobý styl stravování vhodný pro Vaše tělo... Každý chce všechno hned a tak když slyší že s tímto někdo hodně zhubnul, všichni se toho hned chytají... přesně jako ještě před nedávnem sacharidových vln, které jsou teď pro změnu zase největší zlo.

čtvrtek 14. ledna 2016

Vlog 2: Seminář efektivní hubnutí

Krásný čtvrtek Vám přeji.

Konečně se mi podařilo poprat s dalším programem na stříhání videí... řeknu Vám, že naučit se to všechno není žádná sranda, ale já věřím, že výsledek je trochu koukatelný a že časem to bude jen lepší :)

Pojďte se prostřednictvím druhého vlogu podívat na seminář Efektivního hubnutí, který se konal v Brně z kraje ledna.




Mějte krásný den, Vaše V.

pondělí 11. ledna 2016

Něco o dlouhodobých plánech a cílech

Ahojte!
Jak se Vám daří? Kterou nohou jste vkročili do roku 2016 (taky všude pořád píšete 2015? :D) doufám, že pravou a že pracujete na tom, co jste si pro tento rok stanovili. 
Z mého facebooku nebo instagramu určitě víte, že tento víkend jsem trávila v Brně. Jaké to bylo (no skvělý jak jinak :D) prozrazovat nebudu, protože snad během tohoto týdne zvládnu sestříhat vlog přímo z místa dění a tak Vás vezmu do Brna sebou :)



Nicméně to znamenalo i debatu s trenérem a plánování následujícího období. 
(původně to měl být článek rozebírající moji reverzní dietu, ale tak jsem se rozepsala a chtěla jsem Vás seznámit s tím jak to teď mám a o co se snažím, že je z toho spíše článek povídací :D)

pátek 8. ledna 2016

Motivační tapety


 Ahojte! Jak se Vám daří?
Dnešní článek bude plný obrázkové motivace pro Váš počítač, než se k tomu ale dostanu, chci říct, že mimo tuto motivaci jste mou velkou motivací právě vy. 
Moc děkuji za Vaše komentáře k soutěži (viz předchozí post). Každý z nich má své kouzlo ... prostě díky!


O víkendu se chystám směr Brno, na kurz efektivního hubnutí ve Fitness institutu, doufám, že se s některými z Vás potkám. Minulý seminář byl skvělý a já nepochybuji, že tento nebude jiný. 
Foťák jede se mnou, tak doufám, že se mi pro Vás podaří vytvořit nový vlog :)

úterý 5. ledna 2016

Z fitka do kuchyně 3 a dáreček pro jednoho z Vás

Ahojte!
Uteklo to jako voda, co říkáte? Svátky jsou fuč, nový rok je tady a běsnění kolem Vánoc vystřídá snaha letos se konečně vysekat do plavek. Ne že bych se na léto netěšila :)


Pokud sledujete můj instagram nebo facebook, postřehli jste, že jsem byla velmi poctěna nabídkou podílet se na kuchařce Z fitka do kuchyně 3 v podobě tří sladkých receptů a motivačního příspěvku. Nevím, jak bych Vám popsala tu radost, když si přečtete takový mail, ještě když máte doma předchozí výtisk a je to jedna z nejoblíbenějších publikací vaší knihovny. Jako když po tolika letech bránění Ježíška nepřestáváte věřit a jednoho večera ho konečně uvidíte...

pátek 1. ledna 2016

První vlog: focení fitness plavek Karnabel

 Ahoj!

Přeji Vám krásný start do nového roku:)

Nové začátky nechybí ani u mě, a tak Vás zvu na můj nový You Tube kanál, kde se teď budem občas potkávat. Mrkněte na focení pro fitness plavky Karnabel :)









Budu se těšit na Vaše komentáře, ale také na to, co by jste chtěli vidět v dalším vlogu.

Krásný den, Vaše V.