První horský výlet roku 2023. Téryho chata.

 První možný víkend roku 2023 jsme chtěli strávit ve výškách. Bylo načase. Na podzim jsem absolvovala laparoskopický zákrok, který mě na pár týdnů vyřadil z pohybu. 2022 byl navíc velmi pracovně náročný, takže jsem se do hor dostala méně, než by se mi líbilo. 

Trochu doufám, že jak na nový rok tak po celý rok? 

Jak jsem se učila vařit Vietnamskou kuchyni

Ahojte!

Velikonoční volno jsem se rozhodla plnohodnotně vyplnit, a tak jsme v pátek chodily s Haničkou celý den po horách (bude vlog a plno fotek), v sobotu jsem se vzdělávala na Funkční diagnostice ve Fitness institutu v Ostravě a neděli jsem zamířila do Prahy na kurz vaření. 

Vietnamská kuchyně mě v poslední době začala hodně bavit. Hlavně polévka Pho Bo - té odolávám jen velmi těžko :) No a tak jsem si řekla, že se na ni zkusím podívat ještě blíž, abych mohla něco aplikovat i do vlastní kuchyně. 

New in!

Ahojte!

Už pěknou řádku týdnů střádám fotky s potravinami a věcmi co jsem si nově pořídila nebo ochutnala, abych Vám je ukázala. Vždycky mi do toho něco vešlo, jako třeba stříhání nového vlogu (poslední z Itálie můžete vidět tady). Teď pro Vás chystám aktuálně o mém režimu, tak pokud Vás něco zajímá, napište mi to do komentářů :)

Úplně nejvíc nejčerstvější věc je to, že když si pořídite BCAA od Ladylab, budete mě mít doma na poličce. Jsou to tabletové (tedy ty, které mám nejraději, bez zbytečných přísad a sladidel:) Jakože nebudu Vám lhát, nikdy by mě nenapadlo, když jsem před lety zakládala blog, že to jednou dojde až do téhle fáze, ale těší mě to hrozně, ne že ne :)

My hair care

Ahojte!

Po delší době místo videa článek a to proto, že už mi to psaní trochu chybí :) Každé má své (tím myslím videa a články) a mě by zajímalo, co preferujete vy?

Tenhle článek pro Vás chystám už poměrně dlouhou dobu, protože se mi tak nějak povedlo, najít si kombinaci pro vlasy, která jim dělá dobře. Jsou po ní krásné a jak víme, vlasy jsou polovina dívčí krásy, proto bychom se o ně měly dobře starat. 

Fitness hodinky Fitbit vs TomTom

Zdravím Vás!

Už před nějakým časem jsem propadla trendům chytrých fitness náramků a k narozeninám jsem si nadělila Fitbit Charge 2. Ptáte se mě na ně hrozně moc, a proto jsem se rozhodla své dojmy shrnout do článku. Osud tomu chtěl a kolem Vánoc jsem dostala další chytré hodinky, a sice TomTom. Velká výhoda pro Vás, protože jsem několik dní nosila na každé ruce jedny hodinky (a vypadala tak jak opravdový fanatik do měření spálených kalorií :D) abych Vám je mohla porovnat a třeba tak usnadnit rozhodování při koupi. 

New in! dobroty a nové místa

Ahojte, jak se daří?
poslední dobou se mi nastřádalo hned několik dobrůtek, které by ocenil nejeden fitnessák a tak si říkám, že by byla škoda se s Vámi o ně nepodělit. Které za to stojí a které méně?

Ořechová láska ze Suchýchplodů

Krásný den Vám přeji.

Doufám, že se Vám daří tak báječně jako mě. To víte 17 dní do závodů, balíčky v podobě nekonečné ořechové lásky..to už je důvod k radosti.

Není žádným tajemstvím, že ořechy miluju ve všech podobách (kromě té lihové :D)

Recenze: Sacharidové vlny

Už je to nějaký pátek, co mě redakce Ronnie.cz, potěšila publikací, na kterou jsem měla sama spadeno. Byla jsem totiž nesmírně zvědavá, co všechno se dá napsat o sacharidových vlnách, zejména z pera závodníka v kategorii Physique,Michala Kulštejna. 

Co všechno tedy v knize najdete a jak se mi líbila, zjistíte v následujících řádcích i vy.

Tipy do Vašich nákupních košíků

Ahoj!

Jak se daří? Za poslední dobu se mi nakupilo hned několik věcí, doplňků a dobrot, které využívám a třeba se budou hodit i Vám :)

Dobroty z veganza store, které musíš ochutnat!

Krásný den všem přeji :)

Dneska pro Vás mám článek/recenzi na několik dobrůtek z obchodu Vegana store, které jsem měla možnost ochutnat. Některé jsou už spíše mé srdcovky a stálice, jiné novinky, které si své stále místo na poličce rozhodně najdou. 

Není divu, na Veganze totiž najdete jen potraviny, které splňují nejpřísnější kritéria sympatických manželů Blažkových. Produkty, které do své nabídky zařadí tak musí být bez zbytečné chemie a opravdu kvalitní. Zaměřují se (coby oba vegetariáni) na produkty, které neobsahují živočišné složky. 

Recenze dobrůtek z Veganza Store

Krásný prvomájový pátek Vám přeji!
Jak trávíte volný den?
Já jsem si dopoledne dala společný trénink s mojí báječnou klientkou/kamarádkou a teď se snažím dohnat nějaké resty. Mezi nimi je už delší dobu plánovaný článek o dobrotách, které mi poslala milá Kačka z Veganza Store. Zítra bude závodit na Mistrovství Čech, držte ji spolu se mnou palce, vypadá totiž moc dobře!

Nebyl to můj první balíček a tak mě nabídka vyzkoušet nějaké dobroty moc potěšila. Jednání je totiž vždy hrozně milé a balíček přijde domů v cuku letu. S klidným srdcem Vám tak nákup tam můžu doporučit.

The Protein Works - recenze

Krásný začátek nového týdne.
Pár dní zpátky, mě můj milovaný Aktin podaroval velkou zásilkou dobrot nové značky The protein works. Protože věřím, že nejlepší je předat vlastní zkušenost, aby jste věděli co za vyzkoušení stojí a o ne, přináším recenzi na všechny dobroty, které jsem měla možnost ochutnat :)

Dárečky z aktin.cz

Růžová láska z fitmark

Krásný start do nového týdne přeji!

Jaký jste měli víkend? Já jsem ho tradičně strávila v Brně na kurzu fitness instruktora...už se nám to blíží ke konci a to mě docela mrzí. Sešli jsme se super parta.

Možná jste taky postřehli že střípky z přípravy zaznamenávám na aktin.cz, první dva články si můžete přečíst tady a tady

Jedna z kurzu. Fotka z kruháče, který jsme si sami sestavovali.

 Tím že teď hodně cestuji, jsem z domova vlastně celý víkend, musím sebou vozit krabičky s jídlem na celý víkend. Nemůžu si dovolit spoléhat na obchody nebo restaurace, režim mi to zkrátka neumožňuje a tak jediná cesta je vozit si vše sebou. Největším pomocníkem mi je taška z fitmarku, kterou jste u mě už určitě na fotkách viděli. Protože se mě na ní často ptáte, rozhodla jsem se ukázat Vám ji blíže.

Můj nový trenér...seznamte se prosím :)

Krásný den všem!
Dneska informativní příspěvek, to aby jste věděli, jakou cestou teď jdu a kdo mi na ní pomáhá:)
Nejdříve bych Vám ráda představila mého nového trenéra, do kterého vkládám veškerou důvěru a velké naděje :)

zdroj

Protein IsoPrime

Krásný den všem!
Venku to dneska vypadalo nádherně jarně, pevně věřím, že předpověď se rosničkám vydaří a opravdu bude krásný teplý i další týden:)
Jaké byl Váš víkend? Já jsem si v sobotu zahrála si na modelku, musím říct, že z výsledku jsem byla příjemně překvapená, vyšlo z toho několik krásných fotek;)
Dneska pro Vás mám recenzi na můj nejpožívanější protein. Protože o něm pořád mluvím a chodí mi spousta dotazů, rozhodla jsem se to trošku shrnout:)

Zdroj: amix-nutrition.cz

Supertrener.cz III.

Uteklo to jako voda, co?Tři měsíce mého snažení a držení se rad a pokynů Supertrenera mi utekly jako pár dní. Jak mi to šlo a jak jsem si jedla více méně víte, takže to nebude příliš obsáhlé. Ukážu zase nějaké ty fotky, protože vím, jak je máte rádi (já jsem na tom stejně.)

Kávičku?

Krásné mrazivé ráno Vám přeji!

Vanilková

Tak to vypadá že na konci leda doopravdy dorazila zima. Abych byla upřímná mě více vyhovovala ta teplá zima. Ale vidět po takové době sníh mi taky nevadí. Ale pěkně z teploučka za oknem. Venku je to dost studený, jak jsme se ráno při venčení s Kešulinkou přesvědčily. Jak se k zimě stavíte vy? Já jen doufám, že moc dlouhá nebude a že nám pak hezky začne jaro jak má. Né jako loni!

Supertrener.cz I.

Jak jsem slibovala, tak plním, i když trošku později než bylo v plánu. Momentálně to vychází na cca měsíc co jsem se začala řídit tréninkovým a jídelním plánem kluků ze Supertrener.cz. Trošku tedy shrnu jak to u mě vypadá a jaké jsou mé pocity, hlavně jak se mi to daří plnit.

Jak mi dal crossfit na prdel

Ano vím, že jsem nějaký pátek nepřispěla. Mám pro to dobré důvody. Nečekaně odešel jeden z mých nejbližších lidí. Můj milovaný dědeček. Už to je více než tři týdny, ale není to jednoduché. Tak to proto. Dále Vás tím nechci zatěžovat.

Tento příspěvek jsem chtěla napsat už před nějakou dobou, no mám ho pro Vás teď. Je to moje první zkušenost s crossfitem. Spíše úsměvná. Aneb jak jsem si myslela že mám nějakou kondici a sílu a crossfit mi ukázal že nemám nic:D

Recenze Fit&Slim

Krásný skoro letní den!
Dnešní teploty se mají šplhat skoro až do nebe a to je přesně to, co mám ráda;) Dneska mám pro Vás recenzi na koktejl Fit&Slim, na kterou mě oslovila firma Celius CZ s. r.o.