Zobrazují se příspěvky se štítkemSkvělé potraviny. Zobrazit všechny příspěvky
Zobrazují se příspěvky se štítkemSkvělé potraviny. Zobrazit všechny příspěvky

úterý 10. října 2017

#RádaJím .. venku


Ahojte, 
když jsem tak projížděla telefon, uvědomila jsem si, že je plný fotek talířů a že je škoda se o některé ty krásy nepodělit. Jsem teď pořád někde na cestě, a tak si strašně ráda nechávám vařit a vychutnávám si především ty snídaňové radosti v útulných kavárnách. 
Máme teď s jídlem hezký vztah. Snažím se stravovat zdravě, racionálně a stále deficitně, ale protože chci hubnout trvale a pomalu, dělám si to příjemné. Většina jídel z restaurací mi "tak nějak" zapadnou do tabulek. Snažím se jíst flexibilně a v kontextu celého týdne. Takže když vím, že jsem celý týden měla méně jídla, tak si v neděli klidně dopřeji větší snídani. A někdy se mi tam vloudí sklenička dobrého vína nebo tak #protožeŽivot ....Prostě se snažím vyvážit takové ty harmonické váhy a musím říct, že mě to moc baví a že se cítím vážně dobře. A klidně :)


Hogo fogo v Ostravě je strašně útulné místo. Takové to, kde je každá židle jiná a vy máte pocit, že jste vlezli někomu do bytu. Ke všemu tam moc dobře vaří. Třeba jako tenhle steak s dýňovým pyré a perníkovou omáčkou. Hotový podzim na talíři. 

úterý 4. července 2017

New in!

Ahojte!
Už pěknou řádku týdnů střádám fotky s potravinami a věcmi co jsem si nově pořídila nebo ochutnala, abych Vám je ukázala. Vždycky mi do toho něco vešlo, jako třeba stříhání nového vlogu (poslední z Itálie můžete vidět tady). Teď pro Vás chystám aktuálně o mém režimu, tak pokud Vás něco zajímá, napište mi to do komentářů :)


Úplně nejvíc nejčerstvější věc je to, že když si pořídite BCAA od Ladylab, budete mě mít doma na poličce. Jsou to tabletové (tedy ty, které mám nejraději, bez zbytečných přísad a sladidel:) Jakože nebudu Vám lhát, nikdy by mě nenapadlo, když jsem před lety zakládala blog, že to jednou dojde až do téhle fáze, ale těší mě to hrozně, ne že ne :)

neděle 11. září 2016

New in! dobroty a nové místa

Ahojte, jak se daří?
poslední dobou se mi nastřádalo hned několik dobrůtek, které by ocenil nejeden fitnessák a tak si říkám, že by byla škoda se s Vámi o ně nepodělit. Které za to stojí a které méně?

čtvrtek 11. srpna 2016

Plněné grilované cukety - videorecept

Ahojte!
Doufám, že máte krásné léto, i když to vypadá, že se nám chýlí rychle ke konci :(
Pokud ještě zastihnete nějaké hezké počasí a vsadíte karty na grilování, mám pro Vás dobrou zprávu. Níže, v novém videu, se můžete inspirovat k výborné a rychlé večeři. 

neděle 8. května 2016

Střípky z kuchyně

Krásný den moji drazí.
Není to nádhera, když venku všechno rozkvétá (sorry alergikům :D), sluníčko svítí čím dám víc a léto je tu coby dup? Jo, blbý je že teď se musí honit forma na léto :D ale zase s tím krásným počasím jde být aktivnější tak nějak samo, že jo?

Večeře co by si i Kešulka dala: salát s kuřecím a řepou

S jídlem si pořád hraju, zkoumám co mi dělá dobře a co méně. Více méně už jsem si jistější v tom, jak se budu cítit po jakém jídle. Vy můžete dneska kouknout do mých talířků a misek, aby jste viděli, že můj cíl je jíst barevně, pestře a dostatečně :) A že se mi těch fotek za poslední dobu sešlo :)

sobota 5. března 2016

Střípky z mé kuchyně

Krásnou sobotu moji drazí :)
Už je to nějaký pátek, co jsem postovala článek z mých talířů. Nebojte, dneska Vám to vynahradím a budu se snažit činit tak pravidelně :)

Mimo to, můžete sledovat taky můj Snapchat (verunkaw), kde jídlo dokumentuji nejčastěji. 
Momentálně se snažím k jídlu přistupovat trochu jinak, než jsem byla doposud zvyklá. Můj režim si zaslouží samostatný článek, který pro Vás chystám, jen co se s ním nějak sžiju a uvidím, jak to na mě působí. Prozradím zatím jen tolik, že velkou část sacharidů se snažím soustřeďovat kolem tréninku. První dojmy jsou takové, že je to moc fajn, protože na ten trénink mám spoustu energie, díky tomu mě to moc baví a i síla roste, dokážu se tak dost dobře zrušit :) Teď už jsem jen zvědavá, jaký dopad to bude mít na tělo :) O tom ale zase jindy, dneska pojďme na to jídlo :)
Snídaně: Ricottové lívance 

sobota 27. února 2016

Dobroty do kuchyně

Krásnou sobotu moji drazí, 
jak se Vám daří?
Víte co je skvělý na období, kdy se nepřipravuju na soutěž? Že můžu zkoušet, vyhledávat a ochutnávat nové potraviny, které by mě předtím nenapadlo ani koupit. (Give me food and tell me I´m pretty :D)
Mám za sebou první týden trochu jiného stravování než jsem byla zvyklá a musím říct, že je zpět moje chuť experimentovat v kuchyni, kombinovat nové chutě a hledat nové typy potravin :)
O mém stravování jindy, to až budu na sobě pozorovat nějaké výsledky a změny, ale u toho jsem objevila potraviny, které zkouším prvně anebo je mám ráda, ale v jídelníčku ostatních je nevidím často. Tak si říkám, že by byla škoda, kdyby jste o nich třeba nevěděli :D


úterý 15. září 2015

Ořechová láska ze Suchýchplodů

Krásný den Vám přeji.
Doufám, že se Vám daří tak báječně jako mě. To víte 17 dní do závodů, balíčky v podobě nekonečné ořechové lásky..to už je důvod k radosti.
Není žádným tajemstvím, že ořechy miluju ve všech podobách (kromě té lihové :D)


úterý 14. července 2015

Tipy do Vašich nákupních košíků

Ahoj!
Jak se daří? Za poslední dobu se mi nakupilo hned několik věcí, doplňků a dobrot, které využívám a třeba se budou hodit i Vám :)


středa 3. června 2015

Dobroty z veganza store, které musíš ochutnat!

Krásný den všem přeji :)
Dneska pro Vás mám článek/recenzi na několik dobrůtek z obchodu Vegana store, které jsem měla možnost ochutnat. Některé jsou už spíše mé srdcovky a stálice, jiné novinky, které si své stále místo na poličce rozhodně najdou. 
Není divu, na Veganze totiž najdete jen potraviny, které splňují nejpřísnější kritéria sympatických manželů Blažkových. Produkty, které do své nabídky zařadí tak musí být bez zbytečné chemie a opravdu kvalitní. Zaměřují se (coby oba vegetariáni) na produkty, které neobsahují živočišné složky. 


úterý 12. května 2015

#bezjidlanejduzdomu aneb jak to teď s jídlem mám

Krásné skoro letní úterý :)
To máme venku krásně, co říkáte? Skvělý den pro potrápení noh a zadečku (ale na to je vždycky dobrý den :D)
Po delší době mám pro Vás připravený článek jak jinak než o jídle. Už asi víte, že se mi malinko změnil jídelní plán, který je teď primárně určený pro nakopnutí metabolismu. Protože mám i spoustu fotek, budou to takové menší střípky z kuchyně s komentářem.

Photo by Markéta Stalmachová

pátek 1. května 2015

Recenze dobrůtek z Veganza Store

Krásný prvomájový pátek Vám přeji!
Jak trávíte volný den?
Já jsem si dopoledne dala společný trénink s mojí báječnou klientkou/kamarádkou a teď se snažím dohnat nějaké resty. Mezi nimi je už delší dobu plánovaný článek o dobrotách, které mi poslala milá Kačka z Veganza Store. Zítra bude závodit na Mistrovství Čech, držte ji spolu se mnou palce, vypadá totiž moc dobře!

Nebyl to můj první balíček a tak mě nabídka vyzkoušet nějaké dobroty moc potěšila. Jednání je totiž vždy hrozně milé a balíček přijde domů v cuku letu. S klidným srdcem Vám tak nákup tam můžu doporučit.


pondělí 23. března 2015

Super potraviny, hlavně do diety :)

Krásný start do nového týdne Vám přeji :)
Jak jste přivítali první jarní pondělí? Asi nikoho nepřekvapím, když řeknu, že já kardiem na lačno a výbornou snídaní :)
Závody se blíží, v jídle se přitvrzuje, začala jsem s vlnami. Aktuálně v rozmezí 50-250g. Musím říct, že mám vlny ráda. Nepociťuju rozdíly mezi jednotlivými dny, ale na tu nejvyšší se vždycky těším, že se pořádně najím :D Navíc výsledky bývají ty nejlepší, už teď se těším, co to s mým tělem zase udělá ;) O mém režimu ale dnes nechci psát. Protože jsou dny, kdy je toho jídla méně, snažím se hledat "skulinky", které mi pomáhají zvládat je v pohodě. Chci se s Vámi o ně podělit, protože bez těchto věcí, už si některé dny ani neumím představit.

středa 11. března 2015

Střípky z kuchyně

Krásné středeční dopoledne :)
Jak se Vám daří?
Dneska pro Vás mám oblíbený příspěvek, plný fotek z mého talíře/krabiček. Jak víte, jídlo miluju a snažím se, nachystat si ho vždy tak, ať mi co nejvíce chutná. Občas se zadaří a docela dobře to i vypadá :D Nechte se inspirovat ;)

Snídaně: Ovesná kaše s řeckým jogurtem milko, ovoce a sekané mandle

pondělí 16. února 2015

The Protein Works - recenze

Krásný začátek nového týdne.
Pár dní zpátky, mě můj milovaný Aktin podaroval velkou zásilkou dobrot nové značky The protein works. Protože věřím, že nejlepší je předat vlastní zkušenost, aby jste věděli co za vyzkoušení stojí a o ne, přináším recenzi na všechny dobroty, které jsem měla možnost ochutnat :)

Dárečky z aktin.cz

pátek 13. února 2015

Střípky z kuchyně

Krásný páteční den! Jak si užíváte konec pracovního týdne?
Já pracovně a tak ve chvilce volna jsem se rozhodla pro článek, který bývá velmi oblíbený. Jídla jsou vesměs s mezi přípravního období, pár foteček ze současného režimu už tam ale mám. Plánuju zase více fotit, ať mám pro Vás více inspirace :)

Snídaně, rovnou s receptem

čtvrtek 18. září 2014

Střípky z kuchyně 4.

Krásný čtvrteční den všem!
Vypadá to, že si užijeme krásné babí léto. Není to krása?! Máte rádi tohle období? Miluju barevné lesy, sluníčko a příjemné teplo. Co vy?
Na facebooku se Vás sešlo už přes dva tisíce a já tomu pořád nemůžu uvěřit. Svoji radost tak dělím dále mezi Vás, kdo chce, může se zúčastnit soutěže o 3 balíčky (s moji nejoblíbenější kávou a dózou na salát anebo tričko a vzorky suplementů). Vše najdete na facebooku.

Jedna z častých svačin, 4 bílky, jedno vejce a okurka :D

středa 2. července 2014

New in ♥

Krásné středeční ráno!
Jak pak se Vám daří? Já jsem, jak jste asi někteří z instagramu a facebooku postřehli, strávila víkend u rodinky v Čechách. Místo je to kouzelné (Klokočov na Vysočině), fyzicky jsem si krásně odpočinula, i když jsem absolvovala jeden příjemný ranní běh kolem řeky, za to psychicky to bylo trošku náročnější. Je to rodné místo mého dědečka, který mi pořád velmi chybí a tak je pak návštěva takového prostředí jako vrtání se v hojící se ráně. No nechám té melancholie, kvůli tomu sem přeci nechodíte že jo:)
Krásný ranní běh kolem řeky, včetně volné snídaně na kterou jsem se celý týden těšila. Bramboračky a křupavé housky s čerstvým máslem ♥


středa 25. června 2014

Další střípky z kuchyně

Krásnou polovinu týdne všem!
Jak se Vám daří? Já mám tento týden absolutně zaneprázdněný :D Chápejte práce, fitko, kardio (to jsem pro jistotu dneska dala před prací, abych ho stihla), dneska má navíc ta nejlepší sestřička (ahoj Markétko :*) na světě loučení se základkou (to je síla..už je v devítce!). Dále mě čeká milé setkání s mojí další oblíbenou Markétkou, báječnou kamarádkou! V pátek večer jedu tancovat na open air Helax do Hlučína (vidíme se s někým?) a v sobotu ráno hned jedu do Čech, do rodného místa mého milovaného dědečka, za jeho báječnou rodinou. Čeká mě nelehký úkol a sice sbalit si jídlo sebou na celou dobu pobytu (od soboty do pondělí) a nepodlehnout žádným nástrahám :D jako těžší část vidím sbalit si to jídlo, tak snad na nic nezapomenu :D

Luxusní snídaně: Ovesné lívance, lesní ovoce, jedlé květy a sirup.
Mimochodem, sleva na ehop Gymstore pořád platí, pokud někdo z Vás miluje ořechové másla jako já, nebo i jiné výrobky z Myprotein, více zde

V telefonu se mi opět nastřádalo několik fotek z talíře a tak to nebudu prodlužovat. Enjoy!


úterý 6. května 2014

Proteinové cookies

Krásný den!
Dneska jsem mrkla na počet palců na fcb a představte si, už je jich tam přes sedm set. Ani tomu pořádně nevěřím :D Ale hrozně mě to těší. No a protože mám vůči Vám nějaké resty, tak to nemůžu nechat jen tak! Dneska dokonce v dvojnásobné náloži.
Nejdříve přijde na řadu recept na proteinové sušenky, které musíte vyzkoušet! Jsou na okrajích krásně křupavé a pokud je budete dělat z větší dávky, varuju Vás! dejte pozor jsou silně návykové :D Super jsou třeba před tréninkem :) Večer sepíšu druhou část článku Tuky pryč! Mezi tím musím ještě dojet z práce, zajít si zacvičit (měla jsem to v plánu až zítra, ale musím vybít zlost, několik dnů učení bylo panu děkanovi zřejmě málo vrr :X), navařit na zítra pro sebe a krasavce...ale nebojte nic, všechno stíhám :D