Chceš doma začít cvičit a nevíš jak na to?
Potřebuješ plán, díky kterému se budeš posouvat?
Máš chuť se hýbat a chceš tomu dát nějaký řád?
Pak právě pro tebe jsem vytvořila tréninkový plán na 4 týdny, ke kterému potřebuješ jen chuť se hýbat a trochu prostoru doma.
Tréninky jsou postavené tak, ať procvičíš celé tělo, občas se u toho i zapotíš a někdy se budeš muset naopak trochu zklidnit. Postupem času, jak se budeš zlepšovat, budou i tréninky trochu náročnější, aby tě to posouvalo dál.
Cvičení je postavené tak, aby jsi se naučila základním cvikům, pracovat se středem těla, zlepšila kondici a celé tělo zpevnila.
Ebook je v PDF, můžeš ho tak snadno otevřít v počítači i mobilu.
Tréninkový plán na 4 týdny
Bez pomůcek
16 tréninků unikátních tréninků, které tě budou bavit
57 instruktážních videí, které detailně popisují techniku cviku
Super díky za inspiraci a ebook.
OdpovědětVymazatAhoj, zajímavé, je mi inspirací, že jsem začala se sebou něco dělat. Chodím do fitness centra. Proto bych potřebovala si pořídit sportovní prádlo. Na internetu těchto webových stránkách jsem našla co se mi hodilo i líbilo pro cvičení ve fitness. Přeji pohodový den.
OdpovědětVymazat