Hubnutí....jak na to?

Krásný horký den přeji:)
Jak vycházíte s tímto letním počasím? Já se musím přiznat, že se máme moc rádi. Sluníčko to je prostě něco, co mám fakt ráda. Škoda jen, že si to čerstvé léto nemůžu vychutnávat někde u vody. To by bylo bez chyby. Vím, že od posledního článku mám trošku proluku, ale je toho teď tolik! Končí mi zkouškové, takže ještě je potřeba zvládnout dvě zkoušky (ale to není nic co bych nezvládla;) Ve starém bytě se nám rozhodli vyměnit stará okna za plastová a navíc už balíme a makáme na bytě novém, takže je toho dost, ale líbí se mi to. Jsem ráda, že už to brzy budeme mít hotové a budeme bydlet ve svém. Nezapomínám ani na fitko;)

Protože je mezi Vámi i pár čtenářů, kteří se rozhodli svůj životní styl změnit a začít hubnout, rozhodla jsem se pro Vás sestavit takového malého průvodce, který Vám v této cestě pomůže. Protože základ tvoří ze 70% strava, je důležité se nejdříve zorientovat v ní. Je důležité nevynechávat žádné složky potravin, vždy se řiďte tím, že v jídle je potřeba mít jak bílkoviny, tak sacharidy i tuky.

Psychika vs. hubnutí

Přeji Vám krásný den,
jak se perete s tím hrozným deštěm? Pokud jste z oblastí, které se trápí s povodněmi posílám moc sil, ať to všechno zvládnete. Je to fakt hrozné. Doufám, kvůli nám všem, že ten déšť už brzy skončí a dočkáme se krásného a teplého léta.

Dnešní článek bude tak trochu na zamyšlenou. Tak trochu mě k tomu přivedlo tohle počasí. Není totiž jednoduché držet se svých zásad a předsevzetí, když je venku pořád zima, šedivo a mokro. A všechno se vším souvisí. Jak naše psychika ovlivňuje naše hubnutí? Ale nejen to, ale také stanovené cíle? Rýsování? Nabrání svalů?

Jídlo během dne

Krásný i když trochu chladný den Vám přeji.
Nejdříve se chci pochlubit, že už začínáme s rekonstrukcí bytu, nesmírně se těším na finální fázi - nakupování doplňků malování stěn a pod. Pořád brouzdám po internetu, hledám fotky interiéru a přemýšlím, jak co udělat;)

Včera jsem při posledním běhu zjistila, že od konce února jsem uběhla už 50km...kdyby mi to někdo řekl dva roky zpět, asi bych se potrhala smíchy:D No jsem na sebe pyšná. Dokonce jsem uběhla svůj nejrychlejší kilometr za 5:10!

Běhací pomocníci

Krásný počasím letní den!
Protože jsem chvíli nepřispěla a dokonce už jsem zaznamenala ohlasy na další článek(za což Vám moc děkuji), přidávám dva, abych Vás trošku uspokojila:D Nezapomínejte na facebook, kde jsem aktivní téměř každý den:)
Jak si užíváte to báječné teplo? Já trávím většinu dní v práci, ve škole teď už méně, když nám začalo  zkouškové. Díky krásnému počasí teď hodně běhám...když už jsme u toho, už jste někdy běhali po dni, kdy jste cvičili nohy? Je to docela nálož, ale chválím se za uběhnuté 3.3 km;), dokonce jsem dnes uběhla svoji nejrychlejší míli za 10,9 min;)

Protože jsem si v nedávné době pořídila několik pomocníků na běhání, ráda bych Vám je představila a třeba i inspirovala;) (možná někdo z Vás taky něco podobného hledá:)

Doplnění zásob převážně ze zdravé výživy:)

Krásné pondělní odpoledne. Jak se Vám daří? Já jsem naštěstí vyřešila trable s diplomovou práci, které se naskytly a proto se mám fajn:)
Dnes pro Vás mám takovou malou nálož, co jsem si v posledních dnech nakoupila a co se v mé "spíži" drží jako stálice. Samozřejmě že je toho ve skutečnosti mnohem více, tohle je výběr těch nově koupených.

Můj zdravý nákup:)