Jak pak se Vám daří? Ani nevím jakými slovy vhodně vyjádřit Vaší neskutečnou podporu. Je to docela těžký jít "s kůží na trh", ale vy jste báječní a v takových chvílích jsem moc ráda, že mám blog a takové super čtenáře jako jste vy a že to co dělám má smysl. Moc děkuju za všechny krásné komentáře.
Nevím jestli jste postřehli, ale moje proměna byla zařazena do soutěže supertrener.cz o protein Amix (což je super, protože ho používám) no a s velkým náskokem jsem vyhrála. Jupííííííííí. Pokud jste mě podpořili "lajkem" moc děkuju! Na fcb taky padalo spousta pochvalných komentářů a já jsem se jen nestačila divit. Hrozně mě to těší.
 |
| Zdroj |
No teď už k věci :D Dneska budem trochu vařit. Je to moc dobrý, jednoduchý, zeleninový! Co budete potřebovat?
- polovinu nastrouhané cukety
- polovinu květáku
- dvě vejce
- 35g tvarůžků
- česnek
- koření
Nejdříve jsem nastrouhala cuketu a posolila. Nechala jsem ji "vypotit" a dala si vařit květák nadrobený na růžičky. Pak jsem vzala do rukou nastrouhanou cuketu a co to šlo jsem z ní vymačkala všechnu vodu. Uvařený květák jsem nasekala na drobno a smíchala s cuketou. Přidala jsem na drobno nakrájené tvarůžky a obě vajíčka. Pak stačí jen přidat vymačkaný česnek (dle chuti, já ho mám moc ráda, dala jsem tři stroužky) a trochu grilovacího koření, popřípadě přidejte koření podle svého uvážení. Pozor na sůl, tvarůžky jsou slané;) Pěkně promíchejte a lžičkou pokládejte na rozpálenou pánev (já jsem je dělala na sucho). Tvarůžky se roztečou, takže se nelekněte, trošičku ztratí tvar, ale dá se s tím v pohodě pracovat. Do zlatova opečte z obou stran a je to!
V takové dobrůtce do sebe dostanete úctyhodné množství zeleniny, cca 10g tuku a 20g bílkovin. Výborné třeba na večeři, já je mám dneska na oběd;).
Vaše V♥
Máte nějaký jiný osvědčený recept na zeleninové placičky?
O soutěži jsem nevěděla, jinak bys samozřejmě měla můj hlas - ale moc gratuluji, opravdu si to zasloužíš! :)
OdpovědětVymazata placičky vypadají opravdu dobře, určitě vyzkouším k večeři, je v tom všechno, co mám ráda:)
Díky Markétko! Já jsem si říkala, že když je v nich cuketa, mohly by Ti chutnat;)
Vymazatgratuluju k výhře, určitě si ji zasloužíš. Tvarůžky si někdy dopřávám, ale jsou docela drahý :/
OdpovědětVymazatDěkuji:) No je fakt, že jsou z těch dražších, ale za tu nálož bílkovin to stojí:)
VymazatJá ti like dala, protože si ho jednoznačně zasloužíš! A já jsem moc ráda, žes to vyhrála. :* Ty pokroky jsou neskutečné a jde ti to moc pěkně od ruky. :)) Jsem zvědavá, jakým směrem se budeš ubírat dál, jak jsi v jednom z posledních příspěvků naznačovala. Ta spolupráce s Robertem mě zajímá. :P
OdpovědětVymazatJinak receptík je báječný, určitě ho vyzkouším, jak bude prostor. :))
ty jsi hodná, děkuju moc♥. Neboj neboj, už čekám jen na poslední informace a už se brzy podělím;)
Vymazatgratuluju, soutěži jsem si bohužel všimla až skončila :(
OdpovědětVymazatjéé tvarůžky! vlastně miluju všechny ingredience do jedné, tohle musím zkusit!
To nevadí;) určitě vyzkoušej, pochutnala jsem si:)
VymazatGratuluju :) Taky jsem o soutěži nevěděla, jinak bych ti dala hlas :-/ Ale hlavní je, že jsi vyhrála :) Moc si to zasloužíš. Doufám, že bude v brzké době článek o tvé aktuální stravě a cvičení, moc mě to zajímá ;) I.
OdpovědětVymazatDěkuji za podporu, brzy se vše dozvíš:)
VymazatVšimla jsem si, že jsi na instagram přidala fotku proteinových lívanečků :) Zajímal by mě recept, moc děkuji :)
OdpovědětVymazat