pondělí 7. července 2014

Můj první trénink s Honzou


Krásné pondělní ráno !
Dneska jen krátký report o tom, jaké jsou moje dojmy a pocity ze včerejšího, prvního tréninku s Honzou. 


Bikiny s trenérem :)


V neděli kolem 11 hod. jsme vyjeli (kamarádka Andrejka, krasavec a já - nás všechny trénuje) směr Brno. Na cestu nám krásně hřálo sluníčko do oken, jen jsme litovali, že tak nebylo den před tím, když jsme měli volno. Místo jsme díky navigaci našli hned, konkrétně fitko MišMaš. Znáte ho? Já jsem teda moc prostředí ještě neozkoušela, ale tohle se mi líbilo moc. Nejen že tam hrálo GYM rádio, ale stroje byly na mnohem větší úrovni, než na jaké jsem zvyklá, spousta z nich byla pro mě novinkou, skvělá kardio zóna a trocha soukromí u zrcadel. Co byla ale fakt šupa, bylo zázemí v šatnách. Pánovééé to je něco. Obří zrcadlo s tamponkama na odlíčení, šulky do uší, fén, ubrousky...no co více si holka může přát :D o krásných sprchách ani nemluvím. 
šatna

Šla jsem na trénink jako první z nás tří (nachystali jsme si pro Honzu pěkný maratón...ale ono to jinak moc nejde, když je to trochu z ruky to Brno :D)
Zahřívačka na elipticalu jak jsem zvyklá a šup na trénink břicha. Hodně stabilizačních prvků, plank, výdrže na bosu apod. Dneska ho krásně cítím. 

Projeli jsme celý můj trénink, tedy stahování klady za hlavu, přítahy spodní kladky, rozpažky, předpažování, tlaky na prsa a největší sada na konec, nohy a zadeček :D Haken dřepy, dřepy s výskokem, zakopávání, jednonož na legpressu, to víte, dneska tu zadní část krásně cítím :D Hlavně ráno na elipticalu při karidu na lačno o sobě nožky dávaly pěkně znát. Měla jsem co dělat abych došla do šatny, ale po závěrečném kardiu už byly nohy rozchozené a bylo to ok. 

Andrejka před tréninkem, já po, krasavec během něj :)
Honza byl hrozně pozorný, pořád se mě ptal jak se cítím, skvěle povzbuzoval, jemně opravoval techniku, prostě co Vám mám povídat, takový trénink s trenérem ráze dostává jiný level. Člověk má pocit, že najednou dělá všechno dobře, tak rychle jsem se neunavila. Možná trošku ega, abych se neukázala hned v tom nejhorším světle, přece něco vydržím ne? :D 


Na závěr, krátké posezení na lavičkách, aby jsme ho zahrnuli dotazy z tréninku a jídelníčku, společné foto nesmělo chybět a pádili jsme směr domů. 
♥ růžovky :D ♥

Odjížděli jsme domů se skvělým pocitem, natěšení, že se zase brzy vrátíme :) Po cestě jsme se stavili do Subwaye pro kávu a salát s kuřecím masem na večeři. ( The best fast food ever!) Ke kávě jsme měli cookies zdarma. Paní na nás nejdříve hleděla jak puk, že do salátu nechceme přidat sýr, pak ještě víc, když jsme nechtěli zálivku a když jsme řekli že cookies zdarma nechceme, vypadalo to, že budeme její bulvy chytat po zemi :D

Večeřeee♥
Namotivovaná jak nikdy se hrozně těším až zase zamířím do fitka na další trénink ;) Honza říkal, že to prej na ten podzim stihneme ;) takže budu bikinka :D Dolů půjde ještě cca 4kg z váhy a je potřeba cituju "rozbít" stehna a zadek :D Ale výzvy, pojďte za mnou. Já chci mít štíhlé nožky a krásný kulatý zadek! Už se na ně těším :D


Krásný den Vám všem!
Jakou máte zkušenost s trénování s trenérem? Nebo trénujete úplně sami?

Vaše V.♥

45 komentářů:

  1. Hej Veris :D :D Přesně ty samé pocity jsem z MišMaše měla taky ! Hned jsem si musela fotit tu zásobu u zrcadla, byla nadšená z GYM rádia a ty stroje.. ty tam mají fakt perfektní ! No a Honza je super, vybrala sis skvěle ! :-)
    No a s trenérem jsem celý trénink jela jen 2x, mám "jen" plány, ale od listopadu si je budu dělat sama :))
    Držím palečky a ať se daří !!! :))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. :D No co k tomu říct, pecka fitko :D Super trenér ;) Simi, ty jdeš k němu na fitness instruktora, že?

      Vymazat
    2. Těším sa na další články a informace a pokroky :)
      Ano ano, už sa nemožu dočkaat :))

      Vymazat
    3. Děkuju:) Simi i jáááá a taky se nemůžu dočkat! Potkáme se :*

      Vymazat
  2. Já mám svýho "soukromýho" trenéra akorát, toť můj muž :D ale to fitko vypadá báječně teda !!!!
    Už se těšim, až budeš přidávat progress :)
    Moc držim pěsti xx

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Hani, taky mě nějakou dobu trénoval ten můj krasavec :D díky moc ♥

      Vymazat
  3. Tak to vypadá, že jste si to náramně užili :-)! Moc ti to sluší s přítelem.

    OdpovědětVymazat
  4. Ja mam take svoji trenerku a trenink je uplne o necem jinem, kdyz jdu s ni, ale samozrejme, ze makam i kdyz jdu sama :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. jo, že? :D ale já taky makám sama to je jasný ;) nikdo to za nás neodmaká

      Vymazat
    2. Presne tak, ale miluji kdyz jdu z fitka zmakana a pritom stastna, ze jsem si zamakala :) ted jsem byla 14 dni na dovce a strasne jsem se tesila az prijdu do fitka a zase vezmu do ruky cinky :))))

      Vymazat
  5. Krásko nemůžu se na tebe vynadívat !! Záříš víc a víc !! Nádhera :-* Haňa G.

    OdpovědětVymazat
  6. Mooooc Ti fandím! :) už se těším na fotky s tvým progressem a na tebe jako bikinku. Jsi krááásná.

    OdpovědětVymazat
  7. Moc ti to sekne! a trenér vypadá skvěle :) i fitko je žůžo labůžo akorát já bych všechy ty odličovací kravinky ani nevyužila :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Díky :) no určitě by se ti líbily aspoň sprchy ;)

      Vymazat
  8. Já trénuju sama, holt jsem takový samouk i když ráda jezdím na semináře o cvičení :D Držim palce at je z tebe prvotřídní bikina ;)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Je třeba se pořád vzdělávat, jsi šikovná ! A díky moc ♥

      Vymazat
  9. Super!!!! Až budu u babičky v Brně, zkouknu jak MišMaš, tak velký průvan!! :3 a drzim palečky!! :*

    OdpovědětVymazat
  10. Veruš jen tak dál držím palce....a Kubovi řekni že má nadupané triko....:-)

    OdpovědětVymazat
  11. Já cvičím zatím jen doma, ale jestli budu někdy chodit do fitka, určitě bych chtěla pro začátek trenéra :-)
    Držím palce, ať se dál daří, vypadáš skvěle, úplně záříš :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Na začátek je trenér určitě super ;) Díky moc za milé slova :*

      Vymazat
  12. V MisMasi jsem byla na cross fitu, taky se mi tam moc libilo, je to jedna z tech lepsich brnenskych posiloven:) a prave tam mam v planu na podzim zajit na par soukromych hodin s trenerem,ke kteremu jsem chodila driv na fitbox:) No a ty vypadas moc spokojene,uplne zaris,super :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Markétko, třeba se tam někdy potkáme;) A díky moc ♥♥

      Vymazat
  13. Já do fitka nechodím, raději cvičím doma. Před lidmi se stydím a oprávněně, protože u toho vždycky vypadám jako idiot :D
    Moc ti to sluší, ani bys už ty 4 kila dolů dát nepotřebovala :))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ale no, u cvičení nikdo nevypadá ukázkově :D to se přeci nemusíš bát. Já jsem taky kdysi cvičila doma, dnes už si to neumím představit, ta posilovna toho z tebe dostane mnohem více ;) A díky moc :*

      Vymazat
  14. Jak už psaly holky,záříš čím dál víc :) Moc ti držím palce!! :)
    Můžu se zeptat... ty děláš ranní kardio nalačno každý den? A pak ještě kardio po posilce? :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Díky moc! Kardio na lačno dělám ve dnech, kdy nemám silový trénink. Když mám fitko, tak po tréninku si jedu 25min. kardio ;)

      Vymazat
  15. Vy jste fešáci! :) A jinak Subway jednoznačně vede.. když jsem byla nějakou dobu v USA, chodila jsem převážně tam, jelikož všude jinde to bylo za prvý moc drahý a taky různě vymáchaný v omáčkách apod. :D Tady mi fakt vyhovuje, že si můžu vybrat.. ale to ti řeknu, že v ČR to asi ještě jde.. když jsem v Americe nechtěla ani dresing ani sýr a dokonce ani cocacolu s čokoládkou zdarma, otáčeli se po mě všichni lidi v obchodě, jelikož to bylo fakt pozdvižení :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. děkujem ♥ Je vidět, že když odmítneš něco zdarma, jsou z toho v šoku všude :D

      Vymazat
  16. já zatím cvičím jen doma, ale plánuju po prázdninách chodit do fitka :) .. super fotky, máš skvělou postavu :3 :))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji, do fitka zajdi, je to moc fajn;)

      Vymazat
  17. Máš trénera s tými najkrajšími modrými očami :* závidím :D kebyže ho vidím cvičiť tak sa asi roztopím na mieste :D :D a trénera mám, ale cvičím sama, ako majitel fitka je stale vo fitku tak ked treba najcastejsie mi pomaha pri vynutenych seriach alebo ma isti pri drepoch ci benči :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Trenér je kus :D No tak to máš taky moc fajn

      Vymazat
  18. já trénuju sama, ale takovýho trenéra bych si klidně nechala líbit :-)
    S přítelem vám to opravdu moc sluší. Děkuji za tip na Subway - někdy se to hodí :-*

    OdpovědětVymazat
  19. To jsem asi jediný looser bez trenéra :D ale jako sleděni jste fakt pěkně .D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Důležité je chtít na sobě makat;) trener k tomu je už luxus navíc;)

      Vymazat
  20. Muzu se zeptat,zda jste s Honzou menili jidelnicek nebo stale drzis ten puvodne nastaveny?
    Ja uvazuji o tom,ze oslovim jako trenera Roberta,do CB to mam kousek :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ano, asi po měsíci se mi změnil jídelníček, mám trochu více bílkovin, a méně sacharidů ;)

      Vymazat
  21. V týdnu se u Mišmaše pěkně blbě parkuje :D Ale je to tam skvělý, miluju jejich americký stroje a tu vůni, kterou tohle fitko má :)

    A Moc moc moc a ještě jednou moc, se těším na tvou cestu na pódium :)

    OdpovědětVymazat

Každý komentář mě potěší ♥