pondělí 29. prosince 2014

Pocity bikiny pozávodech

Přeji Vám krásné poslední dny roku 2014.
Jak jste si užili Vánoce? doufám, že tak dobře jako já v kruhu rodinném, s pohádkami, dobrým jídlem a odpočinkem :)

Photo by Markéta Stalmachová


Na tento článek se chystám už delší dobu, ale nechtěla jsem ho psát ještě plná emoci, musela jsem si to tak trochu nechat uležet. Možná to bude nezvykle ne příliš pozitivní článek...ale i o tom to závodění je a je třeba, aby jste znali celou tu cestu.


Celý rok makáte na tom, aby jste na pódiu vypadali co nejlépe. Myšlenka na splněný sen Vás ráno tahá z postele, nutí Vás jít na trénink, i když jste unavení a bolaví a nedovolí Vám sníst nic mimo Váš rozepsaný jídelníček. Motivace je to obrovská, a to tak, že to z půlky táhne za Vás. Navíc pokroky, které každým dnem děláte, chvála okolí kterou na sebe slyšíte, to všechno je tak silný poháněcí motor, že to asi nemusím vysvětlovat.

Pak je to tady, soutěž. Nádherný pocit zadostiučinění, že jste to zvládli, nekrásnější tělo, jaké jste kdy měli...a pak to příjde.
Je po soutěži. Prvních pár dní se oddáváte radování z nic nedělání, schůzky s přáteli, jídlu, jídlu jídlu. Všem těm dobrotám, které jste si odpírali, protože teď si to můžete dovolit. Nemusíte tak úplně držet rozpis jídelníčku, nic se nestane když vynecháte jeden trénink. A pak se na sebe podíváte za 14 dní do zrcadla a prostě tomu nevěříte.
Jo je to rozdíl jen pět kilo, které prostě zákonitě naberete, když se napijete, když si dopřejete nějaké jídlo navíc. Ale všechny svaly se schovají, tělo se zalije...když se najednou vidíte v tom zrcadle a vše, na co jste pracovali tak tvrdě je pryč...vy si přijdete jako velryba...je to těžké.
Přestože to mám v hlavě srovnané a vím, že svou závodní váhu ani tělo si udržet nemůžu a ani nechci..protože vím, že to není zdravé a navíc mám ráda jídlo :D ...jde o to, že to, co jste se tak snažili dostat pryč..boky, stehýnka...jsou zase zpátky. ( i když prsa se taky trochu vrátila, to není vůbec na škodu :D) I když okolí říká, že vypadám pořád dobře ( a já jim za to hrozně děkuji :D), vy víte, že je to pravda, že to tělo které máte je zdravé, to jediné o co jde je, že ta změna těla je tak strašně rychlá. Tak rychlá, že Vás na to nikdo nepřipraví. Víte že bikiny mají mimo sezónu 5-10kg více...ale že je to během 14 dnů už nikdo neřekne. Že je těžké se srovnat s tím, že už nejste vyhublá a odvodněná...
Myslím, že tohle období je na podporu to nejdůležitější. Né před závody, tam už neselžete, protože víte, že jste jen krůček k cíli...ale ve chvíli kdy je po všem, hlava si s Váma hraje a je potřeba znovu načerpat novou motivaci. Novou chuť k práci...
Proč Vám to všechno píšu? Protože tohle je věc o které se moc nemluví. Každý Vám ukáže krásné fotky vysekaného břicha před závodem, ale týden po závodech už ne (zpětně mě hrozně mrzí, že jsem to nevyfotila..ale prostě jsem nemohla :D). Protože není příjemné vykládat, že se najednou necítíte úplně ve své kůži. A hlavně proto, že spousta holek má pocit, že být bikinou je hrozně jednoduché. Párkrát si zacvičíte a je to. Ne..není to pro každého, vážně ne. Musíte to mít v hlavě srovnané, přijmout vše, co se k tomu počítá i to dobré i to méně dobré. Protože troufám si říct, že tohle období potřebuje hodně silnou psychickou odolnost. Je třeba přijmout ten proces a najít si na tom to dobré. Třeba tu hromadu ovesné kaše, kterou ke snídani můžete sníst :D
Abych to zakončila nějak hezky :D Mám teď o 5 kilo více než byla má závodní váha (aktuálně 54 kg), které se dle mého ještě malinko zredukujou pravidelným režimem (ano vánoce jsem měla trochu volnější). Důležité ale je, že se zase cítím dobře. Vidím, že moje tělo je zdravé, cítím se skvěle a na tréninku je ta znovu objevená síla znát. Jsem znovu namotivovaná na sobě makat jako nikdy předtím, protože mám před sebou velký cíl a sice jarní sezónu.


Za chvíli začíná nový rok, stanovte si reálné cíle, za kterými si půjdete. Uvidíte, že život se stane mnohem bohatším. Vaše sny se mohou splnit..jen je třeba jít jim naproti.

Vše nejlepší v novém roce a mnoho splněných přání
Vaše V♥


Za krásné fotky děkuji nejlepší fotografce, sestřičce Markétce ♥


34 komentářů:

  1. Uzasny clanek! Jsem moc rada, ze ses takhle otevřela. Spousty bikinek prozivaji presne to co ty, ale na facebpok pridavaji porad jedny a ty same fotky z chvile, kdy byly perfektně vysekané. Nebo v jedne poze s dobrym osvetlenim, ktera zestihly kohokoliv. Aby skryly to, ze nejsou perfektni 24\7\365
    Ty vypadas i s par kily navic nádherně! Ta dnesni fotka zad, uzasna!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Blaničko děkuji. Já to vnínám tak, že člověk sleduje takové stránky aby ho motivovaly a proto taky většinou nepíšu nic negativního...holek ale které se chtějí stát bikinkama je tolik, že jsem měla potřebu o tom něco říct ;) A díky, záda cvičím ráda :D

      Vymazat
  2. Vždycky budeš krásná, ať už máš o 5 kilo méně nebo více. :) Jsi pro hodně lidí, včetně mě, velkým vzorem a to i když nemáš závodní formu ♥

    OdpovědětVymazat
  3. Moc hezký článek, a jsem moc ráda, že jsi to řekla takhle narovinu :)

    Ze všech stran se na nás valí fotky dokonale vysekaných bikinek, ale všechno to jsou fotky před nebo ze soutěže, ale ten týden poté už nikdo nefotí (nebo alespoň ne v soutěžních plavkách:D)....a přitom by to mnoha lidem pomohlo, hodně mladých slečen se teď žene za tím, mít postavu "jako bikinka", ale nevidí, že ani ty jejich vzory takhle nevypadají celý rok...

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji Market. No já myslím, že je to hlavně proto, že je těžké se na sebe vůbec dívat do zrdcadla, natože se ještě fotit a vystavovat to na netu. Ale příště už na to budu připravená a třeba to zvládnu i zdokumentovat :D

      Vymazat
  4. Vypadas nadherne a s temi 5kilci navic i prirozeneji :)) a je fajn videt, ze tu posoutezni psychiku nekdo dokazal priznat...

    OdpovědětVymazat
  5. Přesně vím, o čem mluvíš. Ten pohled na sebe po dvou týdnech byl otřesnej, ale nedá se nic dělat :) Je potřeba brát se taková, jaká jsem teď a neřešit to. Vypnout mozek prostě a makat dál. Je zbytečný se zaobírat negativníma myšlenkama :))
    ...Jinak jsi vážně krásná a moc ti to sluší :) Držím palce v další přípravě :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Přesně tak to je, na negativní myšlenky by v hlavě nemělo být místo. Díky moc!

      Vymazat
  6. Skvělý článek, Veruško :-* Já teda po závodech nemám :-D a 5kg jsem nabrala tak či tak :-D Ale tak nějak si říkám, že umět vrátit čas, asi bych se tím cukrovím cpala úplně stejně :-D Od toho je přece nový rok :-D jen bych si přála, abych se dostala do (spokojeného!) stavu a váha už mi tak nekolísala. Tento rok byl v tomhle ohledu fakt extrémní. Bylo to +-5kg snad co čtvrt roku, a to vážně není zdravé. Je třeba se zakousnout a držet si nějakou tu rutinu. Ať se ti daří v novém roce, kočko! :* Jsem si jistá, že tvůj úspěch bude jen a jen stoupat :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Díky Verunko. I tobě jen to nejkrásnější

      Vymazat
  7. Ahojky, je moc dobře, že jsi napsala takovýho otevřený článek... Velice mi to připomíná mé pocity poté, co jsem radikálně zhubla - 159 cm, 45 kg. Denně jsem poctivě cvičila, cílem nebylo být bikinkou ale spíš si vnitřně dokázat, že nejsem ze sester "ta oplácaná". Povedlo se, ale bohužel v konečné fázi mě to přivedlo k poruše příjmu potravy, byť žádné "jiné" zdravotní problémy jsem neměla. Fáze nabírání, pochopení, že těch pár kilo navíc je normální, je strašně psychicky náročná - je nutné mít kolem sebe lidičky, kteří tě nebudu hodnotit podle toho kolik vážíš a že číslo na váze ukazující přes 50 kg je prostě přirozené. Do nekonečna si toto můžeš opakovat, racionálně vysvětlovat, ale ten pohled do zrcadla, to smiřování se zase s trochu jiným vzhledem je asi těžko popsatelný a hlavně velký vnitřní boj. Smekám před tebou, že máš tuhle psychickou stránku zvládnutou, jak jsi napsala, bikinka nebude pro každého, ale jen pro někoho vyzrálého. Přeji ti, aby sis tento zdravý rozum zachovala a nadále v tobě převládalo jen to dobré, co tato zvolená cesta dala. Bez toho "zdravého rozumu" právě totiž mnoho děvčat končí se zdravotními problémy, které se bohužel neléčí dny, ale měsíce i roky. Doufám, že po přečtení tohoto tvého upřímného zamyšlení některým bojujícím se sebou samou něco dojde. Přeji hodně sil a úspěchů do budoucna ;-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tento komentář byl odstraněn autorem.

      Vymazat
    2. Moc ti děkuji za hezký komentář. Přesně proto jsem se rozhodla článek napsat...aby holky věděly, že to vysekané tělo z podia vydrží opravdu jen pár hodin. Díky za tvojí podporu, přeji ti vše dobré :)

      Vymazat
  8. DÍKY DÍKY DÍKY za tohle :) Opravdu jsi obří vzor, tisíckrát víc si tě vážím než všech těch holek na intagramu dohromady, které akorát píšou a dřině, a že když to jde, tak jde všechno a bla bla bla .. Ne, že by to nebylo potřeba, ale daleko potřebnější ke zdůrazňování reality, že prostě normální tělo má tuk a že když mám malé bříško a madla lásky, tak stejnak mám do obezity daleko .. Sice jsem tě neviděla, jak na tom teď jsi, ale pochybuju, že je z tebe váleček, takže jsem si sto pro jistá, že pořád vypadáš fantasticky :*

    OdpovědětVymazat
  9. Jsi moc krásně nalíčená. Já jsem stejný barevný typ, jako ty, zajímal by mě třeba konkrétní postup a produkty, které používáš. Kdybys někdy chtěla udělat článek na toto téma, velmi to ocením ;o)
    Té fotky je škoda, ale naprosto tě chápu..stejně bych nějaké takové jiných soutěžících ráda viděla..pátrala jsem googlem, ale nic moc mi to nenašlo..

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji, já se teda necítím na to dávat ohledně makeupu nějaké rady :D, většinu produktů, které teď mám je z FM groupe ;)

      Vymazat
  10. Já mám opačný problém. Makám ve fitku, občas doplním na večer nějaký protein a snažím se dodržovat vyvážený jídelníček. Vykašlu se na to a jdu za 3 měsíce ve volném režimu a nehlídání si bohaté stravy zase zpět na svůj normál. Nevypadám chudě, ale na chlapa se hodí mít o nějaké to kilo navíc. Takže vím o čem mluvíš, jen z jiného pohledu. Pokud vysadím fitko, bohatý jídelníček (jinými slovy si musím hodně hlídat větší přísun než spotřebu těla), tak jdou měsíce práce za chvíli pryč. Je to stresující, ale co se dá dělat. Přírodě neporučím - tělo má nějaký svůj normální stav (u mě spíš chudší), takže musím makat. Pak jsou tu jiní, kteří nabírají tuk a musím naopak neustále makat na tom, aby se vyrýsovali a udrželi si rozumnou váhu (nižší)...každý jsme jiní, každý máme jiné problémy :).

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Je mi jasné, že nabrat svaly je další kapitola sama o sobě a rozhodně chápu tvé pocity. Každý chceme nějak vypadat a musíme pro to makat, nedá se nic dělat;) držím palce, ať ti to jde podle tvých představ

      Vymazat
  11. Krásný článek, vyoadas pořád nadherne. Doufam, ze mi to na jaře vyjde a pojedu se na tebe podivat na soutěž. Jsi pro mne obrovským vzorem, sleduju tvuj profil uz dlouho a jsi neskutecnou motivaci. Fandim ti a jen tak dál :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Martinko děkuji ti moc, doufám, že se potkáme :)

      Vymazat
  12. Asi 3 dny zpět jsem se přesně nad tímto tématem zamýšlela. Že lidi ukazují pouze to, co všichni chtějí vidět. To né tak udivující si nechávají pro sebe. Obdivuji tě za tvé slova, která si sepsala v tomto článku :) ..přeji hodně zdaru!
    Fit Maddie

    OdpovědětVymazat
  13. Veru, líbí se mi tvůj racionální přístup k věci. Je naprostá pravda, že ĺidi ti vždy ukáží jen to nej, proč by někdo fotil zalitou postavu a mizející pekáč buchet. Bohužel i to k tomu patří, a ne jen v bikinách, ale i v každé jiné sféře... Líbí se mi, že jsi to napsala takto narovinu. Závodní forma se nedá udržet celý rok, a to asi v žádném sportu. :)
    Mimochodem nechápu jak to děláš, ale kromě postavy jsi zkrásněla i v obličeji a vypadáš prostě bezvadně. Držím palce na jarní sezónu!
    T.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Je to fakt Terezko, máš pravdu, podiova forma je otázkou pár hodin. Díky moc za komplimenty i podporu. :*

      Vymazat
  14. Prajem ešte viac chute do cvičenia a ešte viac úspechov aj v roku 2015 ! :)

    ❈ Happy holidays ! ❈
    ℓα ℒιcσrηe - ℒa vie est ℓa petite ℓicorne.

    OdpovědětVymazat
  15. Veru perfektní článek!!! Asi přesně takový článek jsem potřebovala... Rozhodně nejsem bikinka, ale předvánoční pres v práci mi totálně rozhodil můj rytmus (cvičení, jídlo, odpočinek) a připadám si jako golem... Jak stačí pitomé 3 týdny... Jsi kočka a moc ti fandím (; Díky moc a vše nejlepší do roku 2015... Budu držet pěsti na jarní sezonu (;

    OdpovědětVymazat
  16. Veru skvělý článek. Žila jsem v domnění, že pokud se chceš stát bikinkou, stačí dodržet trénink a dietu a máš vyhráno. Díky tobě vím, jak náročné to je! Moc tě obdivuju, co všechno jsi dokázala a pořád jdeš dál a dál :) Musí to být opravdu náročné na psychiku. Ale ujišťuju tě, že jsi pořád krásná! Ještě mám otázku: Znáš rotační disk? řadí se to do kardio aktivity? myslím, že třeba stepper se za kardio považuje, ale nejsem si jistá, zda i rotační disk. Moc děkuju a držím palce v dalším plnění svých snů :) Ivana

    OdpovědětVymazat
  17. Moc ti to teď sluší, i když chápu, že to pro fitnessku, která chce svalíky, asi není moc potěšující :-D Ale sluší opravdu moc, jsi kočka! Vypadáš pořád jak holčička :-) Mám tě moc ráda, i když tě neznám osobně. Blog jen sleduju, ale teď jsem musela i komentovat. Jsi pro spoustu lidí obrovskou motivací- ne pro to, jak vypadáš, ale jaká jsi a co děláš :-* Jana

    OdpovědětVymazat
  18. Opravdu je forma porad dobra!! Ale naprosto chapu, ze ses ted musela citit jako v cizim tele po te krasne vysekanosti :). Kazdopadne nektere bikiny (a myslim tim hlavne profi i zahranicni) byvaji, zejmena v objemu, jeste "zalitejsí", takze no stress :). A to jsem se prave chtela zeptat, jestli se chystas pred jarem do objemu nebo pak budes jen rysovat z aktualni vahy?

    OdpovědětVymazat

Každý komentář mě potěší ♥