Výživové styly

Ahojte!

Na internetu koluje hromada postupů a diet, které lidé aplikují ve své snaze zhubnout/nabrat/zbavit se tuku. Často se ptáte v čem spočívá podstata a který z těchto postupů je vlastně nejlepší, aby Vás dovedl tam kam chcete.

Který je nejlepší Vám řeknu hned. Nejlepší je ten, který Vám bude vyhovovat. Každý z těchto postupů má svoje a jak víme, jsme každý individuál a tak je dobrý si vyzkoušet, co bude platit právě na Vás. S některými mám osobní zkušenost, kterou připojím.

Ve finále ale všechny tyto postupy pracují s energetickou bilancí, která (v případě, že chcete hubnout) zákonitě musí být negativní (tedy že Váš výdej je vyšší než příjem). To prostě neobejdeš.

Střípky z kuchyně

Krásný sváteční čtvrtek,
jak ho využíváte? Já jsem dneska ráno vyrazila do fitka potrápit vrchní část těla a to docela neobvykle.. na lačno :) Vždycky jsem si myslela, že bez snídaně nebudu existovat a nedej bože trénovat. Ale není to tak úplně pravda. O tom ale vlastně dneska ještě nechci povídat, chystám pro Vás další článek o jídle ať víte, jaké budou další postupy a plány.

Legíny i tričko z Total store.cz

Vzhůru do třetí přípravy.. jaro 2017

Ahojte :)

po nějaké chvilce se zase poslušně hlásím do blogerských služeb. Někdy to tak příjde samo, že máte co psát i každý druhý den. Někdy vážně chcete a nevíte co. A někdy se ani neohlédnete a uvědomíte si, že už jste měsíc nepsali. Snažím se hodně pracovat, ať se mám dobře a abyste z toho taky do budoucna vy něco měli.. ale někdy je toho tolik, že večer padám únavou a nestíhám sledovat jak ten čas běží (jakože vážně už zase budou vánoce? vždyť byly včera! :D)

Nechce se Vám cvičit? Vzpomeňte si na tohle :)

Ahojte! Jak si užíváte poslední teplé dny?

S hrůzou jsem si uvědomila, že letos jsem byla jen dvakrát u vody! Jak se mi to mohlo stát :D

Čas nějak letí jako šílený, za chvíli jsou tu Vánoce proboha #nemateStrojCasu? #specha

Někdy to tak sletí, že nejsem třeba tři dny po sobě ve fitku a když už na to mám čas, tak se mi zrovna nechce.. a tak si vždycky vzpomenu na pár věcí, které mi pomůžou se dokopat a jít :) Třeba to pomůže i Vám.

New in! dobroty a nové místa

Ahojte, jak se daří?
poslední dobou se mi nastřádalo hned několik dobrůtek, které by ocenil nejeden fitnessák a tak si říkám, že by byla škoda se s Vámi o ně nepodělit. Které za to stojí a které méně?